🏃🏻‍♀️No.13 运动计划总改变?巧妙改环境持之以恒

1. 分析

• 运动时间从20分钟改为10分钟
• 改变了运动时间环境

2. 建议

• 尝试改变运动环境,提高实现概率
• 如改为早上醒来后运动
• 刚开始运动门槛设低,走路也可
• 运动后可给自己正向反馈