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0重新养育是一个最近被经常提起的一个话题。把自己当作一个小孩一样，自己做自己的父母去养育自己。这是一个说起来简单做起来难的事。本期节目想聊一聊重新养育前我们要做的。
归根到底，还是要去做一个不完美但知道自己是被爱的小孩！
01:07 重新养育，可是很难去爱自己
02:24 借由《涉过愤怒的海》这部电影去聊一聊原生家庭带给我们的创伤并不是简单能愈合的
05:53我自己自我愈合的经历和方法：写作回顾
13:24 没必要让你的家人理解你
14:52 审视自己和他人是一个很重要的动作
16:37 身体上的重新养育：锻炼，与自己的身体互相认识
20:00 重新养育，爱自己的过程中需要有其他朋友、亲密关系的帮助
