不原谅也没关系——毒性羞耻感

毒性羞耻感是一种无法感知自己的个人价值的心理状态。它会让曾经遭受过创伤的人群觉得自己惹人厌、丑陋、愚蠢或有致命缺陷，这种强烈的感受会摧毁他们的自尊。
羞耻感是对自己的不公指责。
持续的批评会系统地摧毁我们的自尊，并最终内化为有毒的内在批判者，不断地将我们判定为有缺陷的存在。更糟糕的是，轻蔑的话语充满了情绪毒素，会给孩子注入恐惧和毒性羞耻感，进而使他不再寻求别人的注意，并且避免以任何引人注意的方式表达自己。用不了多久，他就不会再去寻求任何形式的帮助或联结。

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