39
0你好呀，这里是[一念·冥想]，一档由复旦大学正念课题组成员创办的心理疗愈节目。
大自然是无限创造力的源泉，是我们永远的安心之所。让我们短暂的从喧闹的都市中抽离，放下工作与压力，花十分钟，静静地感受大自然的美好。
接下来，请你抛掉所有思绪，忘记一切计划，开始我们今天的禅修冥想。专注地感受自然带给我们的疗愈的力量，让平和与宁静融入我们生活的每一天。
花点时间感受一下你的身体，希望它对你有所帮助。
【我们是谁】
我们联合创办源恒正念，目标是让更多人在日常生活中找到喜悦和富足，收获自己的一方净土，学会爱自己。免费体验我们的内容：源恒正念
我们来自复旦大学新闻学院和心理学院，冥想内容由复旦大学正念课题组成员研发编写，是复旦大学管理学院老师使用的减压冥想方式。
期待你留言告诉我你的感受 :)
学会爱自己哦；）
