089 瑜伽的哲学智慧： 如何在日常中安定身心？

Liya的瑜伽之旅：从初学者到专业教练的成长历程

【本期人物】

【本期制作】

主播：DL

剪辑&时间线：柔柔

封面：DL

【时间轴】

05:56   身兼数职的年轻妈妈内心是如何稳定的

15:23   瑜伽带给我对身体和灵魂的觉知

18:57   瑜伽（体式）和冥想之间的联系

22:37   瑜伽带我认识大脑背后的大Boss

28:13   回想起与瑜伽结识的那段时光

33:53   瑜伽不是目的，而是防止迷失自我的工具

42:28   我走出了我的欲望

46:06   从体式到哲学：瑜伽的深层含义与收获

51:12   感受瑜伽的自由与美好

57:29    瑜伽入门指南：选择适合自己的老师和流派，你知道吗？

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