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0About this episode:
熬最晚的夜，吃最贵的保健品，办最贵的健身卡 —— 我们对于健康都有执念，但又抑制不住去抓住喘息间的那点放纵时间。每天看似很忙碌，却又没有多少获得感，很疲倦很丧，到头来对自己的状态和生活都不满意，身心俱疲。岁数没多大，落下一身大大小小的毛病。
年终即将到来，免不了回看这一年：因为漫长的疫情，人们对健康、生命似乎有了新的认知，但随着社会重新开放，大家又快速回到以往疲于奔命的惯性中。人人喊累，可又不能停下脚步，我们该如何面对每一天，面对自己日渐老去的身体与萎靡的精神？这一期节目，就聊聊这个重要却每每被忽视的议题 —— 运动 与 健康！
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Keywords:
亚健康；室内健身 vs. 户外运动；
团队运动 vs. 个人运动；精气神；
可持续发展；企业责任 & 人文关怀；
身心健康与人格塑造
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Shownotes:
01:06 喂 的减肥史
03:52 KK 的运动史
08:14 当代功利健身 vs. 儿时的快乐户外运动
15:27 团队运动 vs. 个人运动
20:13 work-life balance & 自律不存在！？
30:44 当「亚」健康成为惯性
35:50 健康教育 & 精力管理 & 诚意正心
43:12 东亚病夫：精神风貌与社会风气的养成
54:08 活 久 见 ！！
62:23 维护身心健康权利的意识 & 运动的社会红利
75:24 健身概念的兴起 与 谬误
83:15 主播推荐
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本期推荐：
- 喂我叫喂's recommendation -
碳水油脂的天堂，一个淘宝甜品店：
「一只澜」
- Keithkris' recommendation -
一本关于运动和生活体验的书：
《河正宇，走路的人》 [韩] 河正宇 著
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主播 | 喂我叫喂 & Keithkris
Logo | 喂我叫喂
剪辑 | 喂我叫喂 & Keithkris
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