S1E2:与中国街舞元老EVO老师聊聊初学者如何入门、练习街舞步如跳舞

S1E2:与中国街舞元老EVO老师聊聊初学者如何入门、练习街舞

81分钟 ·
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评论数58

第二期录制于今年7月,但因工作等原因现在才剪辑放送,和等待已久的听众朋友说声抱歉~

本期我请来了对我学舞之路影响最大的人——国内街舞文化先驱、上海知名街舞厂牌CASTER联合创始人EVO老师。老师对舞蹈等艺术有深厚的理论及实践经验,也一直在不断探索尝试与不同舞种甚至艺术门类的融合可能。

本期节目,我从街舞爱好者的角度向EVO老师真诚发问:

2:30浅谈中国街舞的起源与发展过程

12:30什么样的人适合学街舞?

17:37初学者(尤其精力有限的工作党)如何更好地入门街舞?

25:30成年人相比少儿学习街舞有何异同?

49:02 如何改善、提升练习的效率和质量?

57:27 街舞沉淀理论化/体系化的意义?

67:36 舞蹈与情绪的关系?

……

跳舞的原因有很多,对我而言其中很重要的一点在于舞蹈助我破除社会长期施加的规训,找回、提升与内在自我的联系觉知,保持情绪智识上的开放性

时长略长,大家可倍速收听;希望本期内容对各位了解、学习街舞有帮助。

  • 若你听完本期希望感受EVO老师的课堂魅力,可垂询CASTER街舞教室

周一周三周五分别在南洋1931馆/浦东嘉里城馆/虹口月亮湾馆(真心安利)

同时,欢迎你在评论区留言分享你的收听感受或学舞路上的思考等等。

- 本期话题成员 -

  • 玦珮:舞蹈爱好者,内容创作者(公众号 /小红书@玦珮)
  • EVO(视频号@EVO咕咕;抖音@evo_gugu;微博@胡宏俊EVO-CasterCrew;B站@EVO咕咕的主页)

作为在国内“霹雳舞年代”与“街舞文化年代”之间承上启下的舞者,EVO始终对街舞这一城市原生态舞蹈充满情感,并对其根源文化保持着谦卑心和探索心。

自1998年至今,EVO历年学习、采风、交流、教学足迹遍及欧洲、非洲、美国、日本、韩国、港台地区及全国各地,教育启蒙并提携了几代街舞舞者。

2003-2006,中央电视台全国电视街舞大赛副裁判长及全国大学生街舞大赛裁判。

2005年成立Caster舞团。并在同年,与好友Rock、Danny建立Caster舞蹈教室。始终以教育、创作为本,为国内引进大量街舞资讯。

2006年,与北京联动,在国内建立Battle型赛事体系,在上海新天地完成实验赛事Beat Flavor。并在2010年建立赛事Funk In Shanghai(Battle In Shanghai前身之一)。2015年 发起全世界各大城市Popping文化联动赛事Pop City。

2007年与2009年,担任街舞类电影《跳出去》《用心跳》舞蹈总指导。

2011年后,先后加入美国Popping创始团队Electric Boogaloo Family和韩国描声团队,更多致力于街舞的经典文化传承与创作形式创新。

2021年,担任上海国际舞蹈中心剧场《悠悠视界》编舞及演员;出席TED X Shanghai 嘉宾演讲;与国际著名现代舞者谢欣共同成立街舞剧场舞团“击节”。

-本期相关资料-

  • 13:59 《动中觉察》《身体的智慧》by 摩谢·费登奎斯(Moshe Feldenkrais)
  • 美国综艺节目Soul Train(1971-2006),年轻非裔美国人在R&B/funk/soul等曲风音乐中尽情舞蹈,荟萃诸多流传后世的party dance元素
  • EVO老师的“EVO咕咕最简单的街舞课”系列视频:街舞舞种/文化/知识大百科,每期或单口输出、或邀请各领域顶级舞者一起轻松分享(抖音/微博/B站等均可观看)抖音合集:

【BGM】

Mary J. Blige - A Night to Remember

Turkuaz - Superstatic

【互动方式】

邮箱:burutiaowu2023@163.com

公众号:玦珮

展开Show Notes
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2023.12.16
17:49 不要把学跳舞当成考试,而把他当成一种借来的玩具
Undefined_k:33:12 33:12 习得判断力,自我审美后,更坚韧,更知道自己要什么,更不受他人的随意指责和价值观自我怀疑,更在浮躁信息爆棚的当代社会自信从容。
Undefined_k:48:22 艺术不等于享乐。享乐是大脑皮层瞬时多巴胺分泌,转瞬即逝,未能保留;艺术具有学习的启发性,学习的过程对大脑来说,是有延迟性,得以保留的长回路享乐。
16条回复
30:50 学街舞对小孩来说是培养创造力,免于被驯化的过程。另一点是学坚韧,培养判断力。第一次听到这些说法,感觉很新奇很有意思,真正跳脱应试之外的学习!
拥抱自由与爱:33:17 保护小孩的天性,并启发ta,对成年人则是重新打开自己,回归小孩的天性。不是越难越好,而是越有觉知越好,有感而发是最好的
拥抱自由与爱:34:39 小孩和成年人而言是相反的,保护vs唤醒。成年人容易否定自己,这个肯定不可以!但是舞蹈里的细小进步是可察觉的,这种进步会带给你不可改变的想法里一点小小的融冰。
4条回复
L_egg
L_egg
2023.12.15
55:29 哈哈哈哈!是的,我也会这么想,身体也有“口音”。之前试过现代舞和古典舞,都一下子被看出来是跳hiphop的,
玦珮
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哈哈🤝狠狠共情 明年我也想学hiphop
阿霏_GQMv
阿霏_GQMv
2024.1.31
印象最深的三个点:
“身体学会”不等于且大于“脑袋学会”,脑袋学会仅仅是掌握理论、提高审美,让身体连贯动作才是学会了!

学习发力点,不需要理解过多的“离心发力”、“向心发力”,简单易懂的演示和点拨,更能达到效果,所谓“深入浅出”。

兴趣加专注是利刃;专注地跳舞是一种动态冥想。
这节目质量很高啊,我回头再听一遍,涉及到了心理学和哲学层面了,感谢主播和EVO老师
玦珮
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哈哈谢谢~期待后续交流
yelulu
yelulu
2023.12.29
28:13 孩子的天性需要保护,不要关掉创作的大门。教育气氛越来越pua,创作会消失。
54:38 有感而发是宝贵的,看作是动态冥想。
48:18 艺术启发人学习而不是单纯的享乐。
有感触有启发~
yelulu:建立学生与老师的信任关系
贴一个长文repo!综合自己学舞的感受和这期的内容写的!
拥抱自由与爱:很喜欢听人从一个更综合更高的角度讲对舞蹈的理解 老师是做成人街舞推广的(听起来好有意思啊),他破除的第一件事就是“我手脚不协调,肯定跳不好”。Completely no!“只要你有好奇且能保持专注,跳舞的大门就向你敞开。” 我完全同意,我自己就是个例子,是跳舞之后才慢慢熟悉自己身体的各个部位,摸索出手脚的配合和不同的发力。如果你追求跳好,那可能需要锻炼你的观察力(cr. 聪明的jzj“观察力是模仿、也是跳舞的第一步”) 另一个点是,不要觉得练习就一定是认真严肃的,而要用一种玩的态度,把身体当成玩具。就跟小孩儿一样,学一样东西往往不是通过苦行僧一般的勤学苦练,而是“玩儿”。在脱离功利心的玩儿中实现身体开发和练习。poppin课的老师也表达过类似的想法(真的很爱),也和我最近的感受很契合———舞蹈动作是由基础动作和律动组成的,而复杂性和美妙性主要取决于律动而不是那些看起来很炫酷的动作。律动是一个笼统的表述,从最简单的上下起伏,逐渐往里加身体各个部位,直至整个上半身或全身的那种难以言说也难以一步登天的,贯穿始终的舞的灵魂。当然这里每个人的独特性就展现出来,在于他喜欢或习惯的律动感,更强调头或是肩或是其他。说起来好像简单,但实际上最难的正在于此,一种取决于“发力方式”的需要自己和身体对话才能找到。 那什么才算是跳得好呢?我想街舞相比其他舞种的低门槛和魅力正在于此,它的标准化程度其实很低,你可以按照你喜欢的方式去表达某个动作,甚至你不用非得跳什么老师教的、现有的东西,音乐嘛,自我嘛,开心就好。播客里也讲到“不是越难越好,而是越有觉知越好,有感而发是最好的”,我想这对于任何人来说,都算是一种身心的解放吧。 但成年人的身体往往是受社会规训太久的,唯唯诺诺、战战兢兢,首先需要重新打开自己,有直面自己的勇气。而一旦你开始了,就会发现,身体带来的正反馈是极易察觉而又令人鼓舞的。想起我对跳舞的感受,也是经历了不同的阶段,从凝视自己、接纳自己,到享受跟上节拍舞动的乐趣,再到追求用身体表达音乐、释放自己,想法和追求在变化,但对跳舞的热爱却只是越来越深。
玦珮
:
你写的好好😭特别有共鸣,很开心这档播客能对你有所启发 感觉更有动力坚持制作下去哈哈;你愿意的话诚邀加入社群 与EVO老师直接交流哇
9条回复
L_egg
L_egg
2023.12.15
听了很治愈!!也多了很多对跳舞和人生的认识🫣🫣
玦珮
:
哇谢谢反馈 感觉做这播客是有意义的哈哈
辛巴Simbaa
辛巴Simbaa
2024.1.10
Evo 老师的眼界解答了很多疑惑
玦珮
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哈哈已转达EVO老师
辛巴Simbaa:希望可以出一期Dino的 🙏
3条回复
米哈哈哈
米哈哈哈
2026.1.12
常听常新
HD921295v
HD921295v
2026.1.08
一年前刚学popping的时候听,过了几个月听,现在学一年了再听,每次都有不同的启发
RdpZ
RdpZ
2025.12.16
很好的节目…
大白_plNp
大白_plNp
2024.9.12
53:39 这位老师真的太专业了!
大白_plNp
大白_plNp
2024.9.11
这个老师对于儿童的教学和理念太棒啦!
Vicvivicc
Vicvivicc
2024.9.06
1:05:24 被点到了…真的很喜欢“学而不思”
28:44 懂的,小时候都是一路被规训过来的,压制了创造力,国内创新水平落后于国际。
有没有街舞交流群呀!!!感觉会很棒
玦珮
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有滴 欢迎公众号or小红书私信我入群Hh
Libra-1900
Libra-1900
2024.2.26
这期真及时,最近正好要去学街舞,为主播打💝
玦珮
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谢谢哇 学舞过程中有任何感悟or疑问也欢迎交流 祝顺利!
哈哈哈开头便是经典
玦珮
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哈哈是的典中典