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7今年三月，我（怪兽）终于在切肤感受着身体由于常年疏于运动而逐渐疲劳的时候，开始选择走进瑜伽。过去，我也和很多人一样对“瑜伽”这两个字停留在传统认知上——一项女性专属运动？要求身体极高的柔韧性？身体层面的“美好”？
后来我们逐渐发现，越是了解瑜伽，我们有时反而越不能说清楚它到底是什么
本期节目，我们邀请到了练习瑜伽已经三年的朋友小源，练习瑜伽这些年，他一直持续在自己的公众号（知更ZG）更新着自己的瑜伽体悟，我也是在他的影响下走进瑜伽，了解到瑜伽或许不仅是一种运动方式，超越肢体之外，还有更多包括对呼吸、觉察、哲学和平衡的探索。
多娜法喜在《瑜伽：身心灵合一之旅》中这样讲述瑜伽练习：与本质重新结合，是瑜伽疗愈力量的核心，经由这样的练习，我们能变得平和宁静，跟自己、跟别人都相处得很自在……也因此，当我们的瑜伽练习进步了，我们会明白无论自己走得多远，总是在回归本质的路上。
这一次，我们三人聚在西溪湿地公园的草地上，在虫鸣鸟啼和植物光影下，谈论了各自对“瑜伽yoga”的理解，尝试回答它是什么，呈现它在我们日常生活中的真实意义，也从瑜伽延展到对生命的体验与思索。
当我们谈论瑜伽的时候，究竟在谈论什么？在无数误读与片面之外，或许我们可以先从自身具体而朴素的感受谈起，探索瑜伽所带来的身体、心灵和生命层面的变化和体验。
在本期节目你将听到：
2:50 突发交通意外，我在“死”之前看到了什么？
10:15 “濒死体验”必须在身体接近死亡时才能体验到吗？
22:00 瑜伽起源于什么？瑜伽和宗教的关系是什么？
28:35 一千个人有一千种瑜伽体验
30:25 在体检床上做瑜伽
31:36 瑜伽是什么？你问我我问谁
34:22 按点评网站排行榜一家家试馆，每一家瑜伽馆都让人失望
37:55 如果瑜伽馆的经济门槛比较高，怎么让更多的人了解真正的瑜伽
44:03 面对瑜伽的饮食要求，我选择——吃！
48:17 瑜伽关于性能量的探索
53:10 瑜伽 is everything 我们还可以通过其他方式去感受yoga
【本期嘉宾】 小源
【本期音乐】
片头曲：Jasing Rye - Bordeaux, Aussi Une Couleur（波尔多也是一种颜色）
片尾曲：SYML - Lost Myself
【小源在瑜伽中】这些照片来自我们都非常喜爱的摄影师--何聪&yoga corner
【小源的公众号】知更ZG
【小源整理推荐的书单】
入门：
《瑜伽文化小史》
《阿育吠陀瑜伽》
《瑜伽：身心灵合一之旅》
进阶：
《瑜伽经》
《瑜伽：活在源头的秘义》
《瑜伽之书》
研究：
《薄伽梵歌》（及其相关文本）
《瑜伽秘要》
《吠陀经和奥义书》
