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0本期主题：什么是真实的自我？如何通过身体找到答案？活出真实的自我能带给你什么，又让你失去什么？如何迈出活出真实自我的第一步？
00:36 真实的自我带给你什么，又会让你失去什么？
03:23 如何知道什么是真实的自我？你留意过身体的信号吗？
19:30 每个人快乐的理由都是独特的，快乐与不快乐都不需要任何理由。
25:30 活出真实的自我能带给你快乐吗？快乐来自于大脑吗？你知道身体传递的快乐与不快乐的信号吗？
29:42 活出真实的自我是一种选择，需要很大的勇气。
主播：
赵艺：营养｜情感｜心灵 （foodtomoodnutrition.com）
南希：心理｜命理｜艺术 (livingtruth.me; www.nanxiasnobody.art)
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