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0本期主题：大脑的评判如何阻拦活出真实的自我？我们个人身心灵之旅的一些分享
00:18 分享爱自己的旅程
06:41 大脑的评判如何阻拦活出真实的自我？
09:53 牺牲此刻的不快乐真的可以赚取今后的快乐吗？
12:34 活出真实的自我也意味着允许他人活出真实，所有的人都摘下了面具而坦诚相待。
16:11 活出真实的自我其实也没有想象当中那么难。
18:49 分享我们如何开始认识自己的身心灵之旅
25:33 思考问题 1. 你是否为自己而活？2. 你是否渴望得到他人的认可？3. 你真正需要的是什么？你真正想要的又是什么？4. 不敢活出真实的自我,你的恐惧是什么？
主播：
赵艺：营养｜情感｜心灵 （foodtomoodnutrition.com）
南希：心理｜命理｜艺术 (livingtruth.me; www.nanxiasnobody.art)
每月线上公益分享：[女性空间]（每月第一个周六: 报名链接：livingtruth.me)
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