309. 放弃讨好、社交、放弃追求「理想状态」的他们,都过得怎么样?Blow Your Mind (BYM S02)

309. 放弃讨好、社交、放弃追求「理想状态」的他们,都过得怎么样?

55分钟 ·
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评论数177

本期是由亚洲头皮健康养护专家 Off & Relax 赞助的特别节目。


这一期我们的主题是「放弃和获得」。我们收集了BYM的听众留言,询问了大家「过去一年你放弃过什么、得到过什么?新的一年你打算放弃什么?」。大家的留言都非常动人:很多人放弃了对「认同」的追求、对他人看法的在意、对父母公平的爱的渴望等等。Brofeng 讲了一个他最近读的数学理论,同时分享了自己放弃过的、想过放弃(但最终没放弃)的事物,和它们带给我们的影响。


本期我们讨论了:

放弃讨好:放弃礼貌、放弃认同、放弃在乎别人的看法

「分离个体化」这个过程一定是疼痛的吗?

生活在“评价”之中,会使得人会有更多的“自我审查”

捡了一只小猫的故事

放弃社交会带来什么?平静。

概率上的质数测试:放弃确定性

亲密关系中的放弃,困难之处在哪里?


【本期福利】:

1)即日起至2024年1月31日,手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」,下单前找客服报暗号【BYM】,即可以9.9元下单购买年终礼包,内含明星洗发水、护发素及发膜体验装,下单还会额外获赠「时间漫游线香」一套。


2)我和Off&Relax一起为大家准备了一场新年许愿仪式。跨年之际,在洗完头洗完澡后,点燃线香,彻彻底底给自己做一场新年清理,许下一个有关「放弃」的新年愿望,以冥想的形式迎来从身到心都更轻盈的2024年。你可以在Off&Relax官方微博、小红书和公众号,找到我们的冥想音频。希望大家来参加!


3)此外我们也给听友准备了抽奖福利:在评论区分享【新的一年你打算放弃什么?】,我们会在2024年1月31日抽三位听友送出260ml的OR温泉净澈清爽洗发水一瓶。


祝福大家在新年都清理掉自己精神上的缓存,放下情绪上的负担,和自己不喜欢的说再见,新的一年有很多很多的快乐和自在。



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PS 这是 bro 带回家的小黑猫



展开Show Notes
简里里
简里里
2023.12.26
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本期节目由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax赞助播出。

品牌还为听友准备了专属好礼:即日起至2024年1月31日,手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」,下单前找客服报暗号【BYM】,即可以9.9元下单购买Off&Relax年终礼包,内含明星洗发水、护发素及发膜体验装,此外还可获赠听友专属福利「时间漫游线香」一套,陪伴你度过自在时光。

🎁在评论区分享【新的一年你打算放弃什么?】,我们将会抽取三位幸运听友,赠送260ml的Off&Relax温泉净澈清爽洗发水一瓶。
桃奈小安
桃奈小安
2023.12.26
勇敢的结束一段内耗的关系 只要鼓起勇气说再见就会被奖励新的开始
喻柚:勇敢地去迎接新的开始,享受全新的人生吧
刘头帘
刘头帘
2023.12.26
29:54 当你的心理和家庭是绑定的,你的身体是不属于你自己的,会使用自己的身体和家庭做对抗或做妥协。当放弃家人的期待,拿回身体的主动权,一般会变美
欧椰椰:00:18 喜欢这个表达~最近心里也有这样的感觉,想问下怎么解绑原生家庭呢
123_jHBy
123_jHBy
2023.12.26
今年放弃了BYM的更新频率,放下了催促的心
Atonement_:笑晕了
HD696453k:哈哈哈哈啊哈哈哈
fearlesss
fearlesss
2023.12.26
09:49 “我放弃了父母爱我的幻想 也放弃了帮父母实现他们幻想中的完美女儿 我得到了踏实感和成为自己的可能性” 刚刚剪完寸头的我听到这里被暴击 因为妈妈不能接受我的头发今年过年不能回家了
fearlesss:听完我想我在慢慢放弃父母爱我的幻想 很感谢这一期
金色幸运星:抱抱你
3条回复
bymbrofeng
bymbrofeng
2023.12.28
想多听 bro 讲数学的,请踊跃留言哇!bro 本来讲了好长一段有关数学的,被 JLL 剪了!
野芒:竟然0回复0赞,怎么办,有点好笑,虽然我也听不太懂数学内容
还没去冰岛吃刨冰:质数这段很喜欢,是有 brofeng特色的关于更多可能性的解读!(但我估计自己也只能听懂到这个程度了🤨
11条回复
52:19 “有些球不必去接,因为它已经出界了!”
Zitian_Py3Z
Zitian_Py3Z
2023.12.26
17:43 you should do it,伴侣的鼓励真的很有力量!
新的一年打算放弃没意义的胡思乱想:
1.不再揣测别人的想法,容易担心伤害到别人的人,其实做不出什么过分的事情,那以后事情做就做了,不要再去担心别人是否能够接受。放过自己,让自己好受些吧。
2.不再无意义地刷淘宝,衣服够用就行,不要一边幻想自己穿上新衣服别人会怎么夸自己,自己会怎么看起来更fancy,一边又指责自己乱花钱、太在意他人目光,这样太累太内耗了。时间、精力、金钱都浪费了。以后干脆每个月定一定数额的服饰专用费,超过这个数,就说不买就不买,不要无止境地想。
每一次做决定都会消耗自己的精力和气血,与其在无关紧要的小事上浪费这些宝贵的东西,还不如花时间去提升自己、去学习、去体验。So,新的一年,一定要放弃胡思乱想、在一些小事上纠结!做了就做了,let it go,专注于自身发展!!!
简里里
:
恭喜你获得一份奖品!请把你的收件地址在微博私信给“简里里”,我们尽快寄出~ 新年快乐!
掉了个椰子:啊啊啊啊 好开心 谢谢啦!不过不知道为什么微博不能私信给你 请问有其他的方式吗?例如:邮箱
4条回复
哈哈哈哈,滑过鸭子背上的水珠~有一种春天来了的感觉。
16:17 不知道为什么,听到这里的bro 峰和简里里让我想到夏目友人帐里的滋和塔子阿姨,滋在一场远房亲戚的葬礼上遇见的夏目,那时落寞瘦小的样子深深地刻在了滋的心里,回家之后让他久久无法忘记,塔子阿姨看他回来后收拾了二楼废弃的屋子,还时常在想什么沉默不语,感觉到滋有心事。虽然一直没有孩子,但这些年他们俩个人经营着自己的小家一直彼此尊重非常恩爱,塔子阿姨其实很喜欢小孩,终于滋在塔子阿姨旅行回来的那天把想收养夏目这件事说了出来。他说在葬礼遇见了这个孩子,得知他一直辗转在亲戚之间,感觉这个孩子没有被好好对待,自己深思熟虑后才决定和塔子阿姨商量:“正因为是对我们两个很重要的家庭,所以想慎重的做决定,希望你可以考虑一下不用急着回应”塔子阿姨泪目说滋很“呀撒西”,还说会认真考虑,最后塔子阿姨很开心的还偷偷去看望了夏目,费了好一番周折终于把夏目接回了家……不知道是哪里让我联想到这个片段,或许是收养小猫的慎重,深知这是一份对生命的责任,而非一时兴起的善意,也或者是两个人之间的尊重和鼓励,还有那份温柔和对彼此的体谅,总之真的有被这个娓娓道来互相补充细节的故事打动到呢,再一次深深体会到bro 峰和简里里也是很“呀撒西”的人呀,希望你们也能被温柔以待~
小小小红鱼:16:17 《夏目友人帐》第五季第10话(为想看的帐友指路)
bymbrofeng
:
祝福你!新年快乐!
6条回复
fangfangshi
fangfangshi
2023.12.26
放弃从亲密关系中索取,阶段性的不能自控的相互折磨。2024希望能有勇气开启一段心理咨询
CniquX
CniquX
2023.12.26
年末放弃了一些必须让自己获得所有人的喜欢,也愈发不会太在乎他人的评价与期待,经过今年的一整个磨炼,意识到了个人放弃“应该”“必须”“跟随”这些状态或者是不安之后,反而会更豁达以及让自己回归到本我。今年最大的感受是不迎合不讨好的关系原来这么舒服,原来生活的幸运是来自吸引而不是强融不合适的人和群体。当放下必须的执念与期待的时候,收获的往往是自由与平和。
HD698707x:怎么能做到这样呢,好羡慕这样的状态呀,有时候就是太在乎别人的看法,导致越来越敏感🥹
CniquX:你可以试试让自己专注在想做的事情上,当你完成自己心愿越多的时候,你能交到的朋友和帮你的人就越与你合拍,那个时候你就放弃原本环境中讨论你对你有各种要求的人啦!!同时你满足或者达成的心愿越多,你的内心评判标准将会替换成我喜欢的大于我想迎合的,自然就会舒服很多,肯定自己很多。我相信你也可以的,加油❤️
3条回复
此方_Love
此方_Love
2023.12.29
很喜欢的一期选题,关于“放弃”与“获得”。
想想今年其实放弃了很多,像是过于理想的职业规划、继续沿着既定的求学轨道行走、一段原先很好后来却维持不下去的关系等等。

在节目中,很喜欢的一句话是:「“放弃”本质上是放弃讨好。」今年也逐渐意识到,过去几年一直在“他人期待的自己”与“真实的自己”之间徘徊挣扎,有时甚至没有意识到已经内化了他人对我的期待。在成为那样的人的过程中,也充满了很多的自我怀疑与焦虑。

而当认识到其实这不是我真正所想所求的自己之后,我开始对优秀祛魅,尝试更多倾听自己内心的声音。放弃满足一些外在的期待后,感觉内心更加平静了,也更了解了这个一直被压抑不为人知的自己。

希望新的一年能够更加勇敢,放弃外在不合理的期待,也能够及时放弃一些不好的、消耗的人与物、放弃总是关注揣测他人的想法感受。或许从这个角度来说,放弃也是一种变得更加勇敢的过程。
小二灰
小二灰
2023.12.26
当bro峰说“我愿意放弃一些我对确定性的追求来换回我们全家人的舒适”时我竟然鼻酸。它解答了我的疑问,我应该放弃我在亲密关系中的期待吗?答案是,我如果想期待,我是可以期待的,或者换句话说,我期待的亲密关系,是可以互相沟通彼此的期待的。
还没去冰岛吃刨冰:bro峰的细腻情感和表达经常让人眼眶发酸🥹
洛_QGNI
洛_QGNI
2023.12.28
哈哈哈一直想知道开头曲是什么,想下载来听,感觉很relax
小白_aTtj:同求
婧听说ing
婧听说ing
2023.12.27
2024年我也要放弃对确定性的追求,
放弃对父母是可以沟通、可以接受新观点、可以接纳自己自由选择的期待,
放弃领导是可以对下属产生共情和理解的期待。
总之,放弃对别人的奢望,放弃对自己的控制欲。
Noein
Noein
2023.12.28
错过了那条微博,还好没错过这期播客。小黑猫太可爱了!翻了一下微博的留言好感触。希望新的一年能有bymer捞我进群🔮
鸟心奇
鸟心奇
2024.1.03
对我来说放弃不健康的关系真的不费吹灰之力,但是中间jll 一句话让我有了很多的思考🤔,或许我应该想想如何避免放弃实际上正常的关系…
黄粱梦
黄粱梦
2024.1.04
04:59 2024年希望自己能放弃完美主义,过去它让我无数次深陷焦虑,无数次因为生活不如愿、工作达不到标准的情况而烦躁郁闷,甚至我会压抑这种情绪,不希望给别人不完美印象,但内心就是一个高压锅,很想摆脱这种反复加压的状态,虽然很难,但2024还是加油,加油放弃完美主义,松弛下来。