1775
50新年快乐！新年是我最元气满满的时刻。为大家准备了一份关于新年interntion，新年意识和态度的指南。是我的第零期《在新的一年如何更有意识地生活》的姐妹篇。没有听过的朋友欢迎折回去收听。
以及以及，播客里提到的，欢迎大家在Substack上订阅我的电子报《Pack The Bag》，订阅的时候需要梯，订阅之后会每周向你的邮箱发送我的personal essay和专栏Taste of the week. 如果你无法订阅，欢迎给我留言你的邮箱（或者去小红书和微博：@函数ln 找我私信），我会手动将你加入邮件列表。
以下是今天的内容
00:00 新年是我最喜欢的节日
05:15 Wintering作为一个概念，一月一日抹黑爬起来去健身房是不现实的朋友们。
09:13 你不是一个可以被优化的项目，停止给自己设置新年KPI
11:13 为什么我们不应当去量化新年目标
14:48 抛弃新年目标，以新年态度代替
27:26 我的新年Ins and Outs （拥抱和拒绝）清单
33:22 利用多巴胺来完成新年想做的事
35:20 并不是每一年都应该是高光之年
38:08 如果你喜欢计划：用十二周计划来代替
