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0本期主题：如何面对生离死别后的善生？面对亲人的离去，多少的哀悼算是正常？我们真的需要放下吗？
内容提要：
00:04: 面对亲人的离去，多少的哀悼 才算是正常？我們真的需要放下吗？
00:31: 新年来临，我们为什么选择聊一个悲伤的话题？在热闹的节日气氛之后，我们是否需要有一个独处的时间思考那些不敢或者不愿面对的问题？
02:30: 如何定义走出悲伤？
05:29: 透过情绪了解悲伤的源头；借着悲伤与自己和解；难过也可以是冬日里的暖阳，有一丝清冷，也有一些温暖。
07:26: 对于妈妈的离去，我有什么遗憾？
11:13: 借着对妈妈离去的悲痛，我看到了我对她的依赖，明白了我们之间的关系。
13:50: 面对亲人的离去，我们需要多久的哀悼？
17:11: 伤心难过时，我允许或者被允许感受我所有的情绪了吗？
25:43: 什么是勇敢的面对你的悲伤？如果你不能尽情表达你的悲伤，阻力来自于自己还是周边的人？家人朋友的爱可以想冬日里的暖阳给我们一些关怀，但真正能治愈我们伤痛的只有自己。
28:19: 在绝境中，我们看到了另外的可能性-爱自己的可能。
31:55 妈妈离去后，我才真正细细地品味她曾经给我的爱。哪些情绪让我深陷于妈妈离去的悲痛？
34:55: 什么是放下？我们可能真正地放下吗？我们一定需要放下才能享受生活吗？
40:09: 妈妈的离去只是隔断了我们身体上的联结，但心却更加贴近。16年后，对于妈妈的离去，我还有什么放不下的吗？什么是放下呢？
41:40: 面对亲人离去的悲伤，我们一定需要放下吗？我们想要放下什么？我们追求放下，是害怕感受我们不想去感受的感受吗？
44:07: 什么是世界认为的正常？什么是你的正常？
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