Vol.2 关于如何诚实的面对身体感受

你好，本期节目是我的单口，从我最近的一些活动带领和参与体验出发来聊聊如何诚实的面对身体感受，感谢你的收听。

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你好，我是疗愈师小兰，也可以叫我佩兰、佩佩，来和我链接吧，帮助你突破人生卡点

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0:24 先聊聊申时茶冥想是什么

3:22 我的两次带领经历的不同感受

5:59 冥想练习本就没有所谓的“成功”

8:31 从「不愿意承认自己的身体感受」到「可以诚实的面对」

11:09 “我还是需要在群体里的表达”

12:27 在circling活动里的体验：坦诚的表达自己的身体感受

16:20 拖延本身也是不愿意去面对身体感受的表现