老六对于克服手机成瘾的6点启发

11分钟 ·2年前

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2024.2.15

1.把看转化成听
2.关闭朋友圈，过两天打开一次性看完再关闭。

2024.2.15

06:41 手机成瘾的原因是把本可以异步处理的信息恨不得同步反应。

2024.1.20

09:40 深有同感。作者最后把看转移到电脑上让我想到一篇文章，通过情景控制培养良好习惯。
纽约客2019年的一篇文章：《研究表明，依靠意志力改掉坏习惯是徒劳无功的》
通过微调环境，让我们成为更加有自控力的人。

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