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169我的2023年，发生了很多重要转折点事件，我的生活方式、我的作息习惯、我对待健康、运动、工作、情感、自由等等课题的想法和态度都发生了很大改变。这些变化都在推动我迈向更好、更成熟、更完整的自我，所以也想把我在过去这一年里学会的、积累的、总结的生活经验、感悟和教训，全部和大家分享。愿新年里，gagaland的女人们依然共同成长。
【金主妈妈】
本期节目由国货A醇拓荒者——HBN，独家冠名播出。
Erica赠送小狗经理的同款新年礼物：HBN早C晚A新年祥龙礼盒
早C晚A新年祥龙礼盒内容包括：
发光水2.0（正装）、视黄醇精华乳2.0（正装）、小样（洁面乳20g+发光水2.0 30ml+复原露2.0 10ml+晚霜2.0 5g）、祥龙礼盒、丝绸袋、新年手提袋、新年红包（6个）。
1月17日晚八点-1月31日年货节期间，HBN多款好物均有好价，叠加年货节跨店200-30到手最划算。
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【时间线】
一、我对自己的身体有了全新的认识
03:39 重视身体感受，早预防早检查早治疗
12:47 长久高效的秘诀，和「状态」息息相关
18:21 运动方式大变化
二、我开始有了「家」的感觉
24:06 以前一直觉得自己是没有家的人
26:51 打造了舒适自在的居住空间
27:21 和朋友的关系更紧密了
27:57 小狗经理就是我自己选择的家人
35:13 所以我送她 HBN早C晚A新年祥龙礼盒
三、我的消费习惯大改变
45:49 对生产力工具我愿意花大价钱
48:09 买便宜衣架，租滑雪装备
四、我对「自由」的理解变了
52:19 真正的自由在于拥有选择的能力
52:38 我可以，却又不再向往做数字游民了
57:53 我不再追求掌控一切，开始相信「凡事发生必有利于我」
【主播】
Erica：微博@Ericaliga ：知名美食但不只是美食博主
【制作】
封面手绘：涂涂（微博 @阿兔爱涂涂）
剪辑，时间线：土豆（微博 @悟归缘主）
【音乐】
嘎里嘎气原创主题曲：
Gagaland - 嘎里嘎气Gagaland
【何处不相逢】
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