139
2本期我们将分享应对颓唐和丧的方法。谈谈我们日常会用到哪些低成本的方法，经营我们的能量。
我们把这些方法分为三类：
守护内心小火苗，治愈
点燃内心小火苗，成长和创造
为别人的小火苗扇风点火
时间轴：
02:00 自我治愈：守护内心的小火苗
02:30 玄学
03:20 人生答案书
04:20 更换壁纸
07:20 泡澡
10:20 断舍离
13:20 甜品、咖啡
17:20 抄书
19:00 图书馆、展览
21:20 听播客、逛公园、运动
28:00 成长与创造：点燃内心的小火苗
28:10 阅读
30:00 电影
38:10 掌握新技能
40:40 不期而遇
44:10 信息搜索
45:30 鼓励帮助他人：给他人的小火苗扇风点火
主播：Sharon、W、菜刀
封面设计：W
音乐：Advertime by Rafael Krux
