第38期-3个月减肥30斤会反弹吗?反弹了怎么办?

第38期-3个月减肥30斤会反弹吗?反弹了怎么办?

48分钟 ·
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评论数43

欢迎来到宛平北路600号第38期节目👋!

本期节目再次请来我们的好朋友团长!作为一名医生的同时,团长和JERRY都有令人敬佩且值得借鉴的减肥经验,团长从200斤减到如今又瘦又美的标准身材,JERRY有过3个月减掉30斤又反弹的经历,现在他们摸索出一套稳定的、适合自己的维持体型的方法论,今天与大家分享!总之,事在人为!

  • 00:18 贾玲1年瘦了100斤?所以她原来多重?
  • 01:18 大家各自的体重巅峰是多少?!
  • 05:47 大家是用了什么方法瘦下来的?
  • 24:20 你们有没有过体重反弹?反弹了怎么调整心态?
  • 28:53 司美格鲁肽减肥是长久之计吗?有什么副作用吗?
  • 36:12 I人和E人各自的健身方法
  • 39:37 病理性肥胖如何治疗?
本期主播:东东、Jerry
后期制作:茸茸毛
进群添加小助理v:13585847728

       

 

展开Show Notes
across95s7
across95s7
2024.1.28
43:06 又发现一个新播客可听了哈哈哈,想提一个小小问题,听到有一个麦有呼气吸气的声音(前面也会哈哈哈),有点小干扰
aiueo:好像是男嘉宾的麦有呼吸声🥹
我是东东
:
因为主播有鼻炎哈哈
6条回复
有小退
有小退
2024.1.26
我减肥120多斤了,深刻理解只有改变生活和饮食习惯才可能不反弹。不然当初是怎么胖的,还会再胖回去😁
我是东东
:
减肥是一辈子的事
小洋闪闪:很努力的三个月瘦了四十斤,因为回归以前生活方式,立马立刻立即就反弹回来!😭
7条回复
2023年5月BMI达到峰值27.4,满脸横肉,产后敞开了吃得收不住了,总是饿。机缘巧合知道了司美格鲁肽,跟内分泌科的主任沟通后她也鼓励我用。面临着一个月后的晋升考试,因为更害怕压力胖就开始打针了。很幸运的是我的反应很轻,只是感觉食欲被压制了,三餐基本能正常吃饭,不想吃其他的了,三个月瘦了15斤,后来就感觉不到药物的作用了,进入平台期。共打了七个月,累计吐过两三次吧,所以瘦的也不多。现在食量比打针前减少了很多,不会总是饥肠辘辘了,停针一个月了体重没有反弹,一共瘦了20斤左右吧,BMI接近正常了。我身边好几个人打司美格鲁肽反应特别大,坚持不了。
说过一百万次就好了:你很幸运,不良反应不大
用户001
用户001
2024.1.29
04:22 主播间真的是灵魂级的朋友了.放心放肆的笑声😄挺好
我是东东
:
的确是非常好的朋友哦
HD102827t
HD102827t
2024.1.26
02:24 能不能讲普通话
马扬马小咩咩咩咩咩:我也没听懂😭
我是东东
:
翻译:你怀孕几个月了
5条回复
夜黑黑
夜黑黑
2024.3.04
我听到女主播最前面的几句话,对贾玲对胖子充满着不屑和恶意。贾玲很高,168厘米,电影里她说了210斤,你讲一个话题,连电影票都不出吗?
Jerryphy
:
我们录制这一期节目的时候电影还没有上线,过年期间我和女主播也一起看了电影,至于不屑和恶意千人千面吧,我和节目嘉宾都胖过,是没感觉出来。。。
夜黑黑:那可能是我敏感了,如有冒犯,抱歉。
杨森_he0I
杨森_he0I
2024.2.22
这夸张吧,男生健一次等于女生一个月?
困猫团
困猫团
2024.2.15
Jerry笑起来好可爱
HD783945z
HD783945z
2024.9.07
什么玩意
咕咕盒
咕咕盒
2024.3.17
03:37 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
Sor_kEke
Sor_kEke
2024.2.23
09:01 减碳水的那段时间我还突然失眠了😭在此之前是挨枕头就睡的体质
正在低碳……偶尔一周一次到两次高碳。
柚桃
柚桃
2024.1.28
贾玲有168cm,看起来不高但是在女生中还是比较高的。
笑笑_esju
笑笑_esju
2024.1.27
一年收了40斤 工作半年胖了40斤
北多风
北多风
2024.1.27
男领导注射了司美 食欲没有影响 体重毫无变化 只是觉得疲劳 早晨交班忍不住打盹了
Horatio_auCk
Horatio_auCk
2024.1.26
这集笑点太多
cccccristina
cccccristina
2024.1.26
04:07 jerry有多高啊
最近保健品风好大 要不要考虑一下聊聊呀?
今文刀
今文刀
2024.1.25
减重。改变饮食习惯,然后保持下去。
桃奈小安
桃奈小安
2024.1.25
首先得瘦下来😣😣😣