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32听众朋友们大家好。
虽然一月已经将近尾声，但现在依旧处于2024的开始。正值农历新年前夕，依然是辞旧迎新的好时节。这期节目回顾了我们的2023，并且毫无保留地分享了我们两个宏大的新年计划，希望本期节目能够为大家扫除元旦假期后工作和学习带来的疲惫，在月末再次点燃对新一年的热望与期盼！
祝大家在新的一年都更加生猛勇敢，无所畏惧，充满活力！
【Timeline】
00:52毕业和裁员，心脏、演唱会与骨折
06:08新年计划大放送
09:20一旦想要重新做人，就会重拾英语和运动
15:55是倒蹬100公斤的强壮女人
18:29被沉没成本矫正的饮食和被流感攻击的味蕾
19:50尝鲜运动成果汇报：我的拳头可以保护我自己!
23:40冲向户外：骑行骑行！徒步徒步！走进阳光树木和山川
25:37大脑喂养计划：多多读书
27:10为了对抗合上书后看过的内容如同过眼云烟
31:09多学一门语言就多了一条正确理解表达者的途径
32:25计划多读书和开始阅读之间有一条名为选择书籍的鸿沟
33:04重拾儿时经典：《鲁滨逊漂流记》
33:24强壮精神肌肉，直面冲突
35:46命运会反复让你遇到相同的问题。直到你意识到这是一个必须面对的人生课题，而当你意识到的时候，它就离解开不远了。
39:08小羊的自媒体企划：笨蛋料理&播客更新flag
41:26时光飞快，朋友们相聚的机会越来越少，用视频留住难得的欢聚时光。
42:39死亡不是生命的终点，遗忘才是。
47:33原子习惯
53:21
58:35急急国王的职业方向探索
1:02:43希望大家在新的一年里充满生命力，变得更加生猛勇敢，无所畏惧。祝大家都能够开开心心，平安健康。
【书籍】
《魔法树屋》/《Magic Tree House》）、《鲁滨逊漂流记》、《在东大和上野千鹤子学吵架》、《使女的故事》
【影视视频】
电视剧：《使女的故事》
视频：显化：www.bilibili.com
罗肖尼：听说篇www.bilibili.comf
【补充内容】
个人年度手册:YearCompass | 这本帮助你总结前一年和计划新一年的手册。
Hobonichi my 100: DownloadCity - Hobonichi Techo 2024 (1101.com)
【BGM】
片头曲：《生命是一场绚烂的浪费》白色海岸The White Coast
插曲：《Remember me》KBShinya
片尾曲：《Wait》M83
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小红书：偶尔张嘴📻（发布更新信息和征稿启事）
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【播客收听平台】
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