EP02｜十分钟助眠冥想，与身体对话，重拾宁静

【睡个好觉FM】

每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦

在这个快节奏的现代社会中，我们经常面临各种压力和紧张情绪，而这些情绪也可能影响到我们的睡眠质量。【睡个好觉FM】将带你踏上一段与身体对话的旅程，与身体建立更深层次的联系，帮助你释放紧张，找到内在的平静和放松。加入我们的冥想助眠之旅，与身体对话，释放紧张，重拾内心的平衡与和谐。让冥想成为你生活中的一部分，提升睡眠质量，迎接更健康、更快乐的自己。

（本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）