【睡个好觉FM】
每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦
你是否经常在夜晚翻来覆去，难以入眠？你是否因为焦虑而无法享受宁静的睡眠？跟随我们，通过每天十分钟冥想，可以帮助你缓解失眠焦虑，让身心得到充分的放松和恢复。通过冥想习练，你可以学会控制自己的思绪，放下烦恼和压力，进入一个平静、安宁的状态，享受更好的睡眠和更健康的生活。
（本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）
EP03｜十分钟助眠冥想，助你沉入美梦
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61305【睡个好觉FM】
每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦
你是否经常在夜晚翻来覆去，难以入眠？你是否因为焦虑而无法享受宁静的睡眠？跟随我们，通过每天十分钟冥想，可以帮助你缓解失眠焦虑，让身心得到充分的放松和恢复。通过冥想习练，你可以学会控制自己的思绪，放下烦恼和压力，进入一个平静、安宁的状态，享受更好的睡眠和更健康的生活。
（本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）
这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书
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