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12Hello大家好我是Finley😉，紧赶慢赶，我的播客「内向认知」终于赶在2024年1月的最后一天上线啦！🎉🎉
这个播客筹划了好久，希望未来能够长久地陪伴大家，分享生命中每一个“顿悟”的时刻，感受每一个当下的瞬间。
30岁于我而言是个重要的分水岭，某一天早上来，我突然发现，那些前几天都还在困扰我的问题，突然间就消失了，一同消失的还有那些二十多岁时的困惑。
很神奇，但却很真实。
后来想想，可能是因为这十多年来，无论处于怎样的境况，我都从未放弃过自我成长，一直走在探索的路上，长此以往，量变形成质变，从而促使了我的内在觉醒。
这个播客作为我的“人生探索计划”之一，希望能够带给大家一些灵感和积极的影响，让我们一起活出属于自己的美好人生。
本期重要卡点：
🌲
02:00 关于创建播客的初衷
03:40 什么是内向认知？回收自己的注意力，不再一味向外求，开始将大部分精力放到自己身上，学会课题分离，找到自己的节奏和锚点，拿回人生主动权
04:20 逃避无法解决问题，它只会换种方式，卷土重来，但你却会错失成长的机会
05:10 所有的成长都是自发的，来源于内在的突破
07:30 30岁之后开始新一轮的自我觉醒
08:40 向内看让我发现自己内心的缺口，开始察觉自己当下的情绪和反应，发现自己的课题，学会接纳真实的自己，并尝试面对和解决。跳出惯性的模式，培育新的人生运行模式
11:30 30岁的我没有活成20多岁时自己期望的样子，那又怎样呢？
16:20 一切关系都源于和自己的关系，如果你能和自己保持良好的关系，那你也能拥有良好的社会关系
17:20 终其一生，我们都是为了最终成为自己的归宿
18:00 关于如何向内看的一些小建议tips
20:30 停止抱怨、开始冥想、看一些哲学心理学书籍
25:00 强烈安利大家的一本书——《生命的重建》，我的“生命之书”，畅销25年的经典之作，美好人生指南（理论+实践版）
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以上就是这期节目全部内容啦～希望此刻的你，内心平静且饱满，祝你在这广阔的世界中拥抱真实的自己，活成自己想要的样子，我们下期见🌸
欢迎大家留言分享～感恩遇见❤
