【睡个好觉FM】
每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦
你是否经常为失眠而烦恼，对失眠过度反应？通过冥想，让我们一起探索控制过度反应的方法，改善睡眠质量。在这期节目中，我们将引导你进入一个宁静的空间，通过呼吸练习和放松技巧，帮助你释放压力，平静思绪。你将学会如何控制对失眠的过度反应，让它不再成为你的困扰。
（本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）
EP07｜十分钟助眠冥想，掌握应对失眠的适度反应
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45665【睡个好觉FM】
每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦
你是否经常为失眠而烦恼，对失眠过度反应？通过冥想，让我们一起探索控制过度反应的方法，改善睡眠质量。在这期节目中，我们将引导你进入一个宁静的空间，通过呼吸练习和放松技巧，帮助你释放压力，平静思绪。你将学会如何控制对失眠的过度反应，让它不再成为你的困扰。
（本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）
最近有个新奇的想法，想为我们的节目写一个主题曲
所以特别邀请爱睡个好觉的你一起共创这首歌的歌词
关于《今晚，睡个好觉》
你有怎样的感受和想象
一定要留下你的那句话