EP08｜十分钟助眠冥想，优化睡眠习惯，提升睡眠质量

【睡个好觉FM】

每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦

在繁忙的生活中，我们常常面临睡眠问题，如难以入睡、易醒或睡眠质量不佳。为了帮助你拥有更好的睡眠体验，我们精心制作了这个冥想专辑。通过冥想，你将能够放松身心，释放压力，进入一个平静、安宁的状态。在这里，你将逐渐进入深度放松，让思绪得到平静，身体得到充分的休息。让我们一起踏上这段放松的旅程，享受美好的睡眠，迎接充满活力的每一天。

（本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）