EP10｜十分钟助眠冥想，缓解压力，找回内心平和

【睡个好觉FM】

每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦

在这个充满挑战和快节奏的现代生活中，我们经常面临各种压力，而这些压力可能会影响我们的身心健康和生活质量。在这期节目中，我们将通过简单而有效的冥想习练，帮助你学会如何更好地应对压力，释放身心的紧张与焦虑，增强内心的平静和力量，为你提供一个宁静的港湾，让你在繁忙的生活中找到片刻的宁静与放松。让我们一起踏上这段放松的旅程，尝试平衡压力，找回内心平和，迎接更加健康、平衡的生活。

（本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）