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19大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请加微信 guguseki or muggle-yuki，并注明——播客
元旦如果还没来得及做新年计划不要着急，因为我们还有春节的农历年
农历年如果还没来得及写计划也不好慌，那可能说明
这个年度计划呀，不做也罢！
本期小贴士：
1、如何规划一天的时间
①固定的时间里做固定的事情
②找到自己的黑洞时间
③给自己制造完成想要任务的时间
2、找到自己的记录工具
我在用的工具：notion，flomo、手账本
时间记录表
3、我还在苦恼的点
- 想做的事情太多但是时间精力就是有限
- 管不住自己刷剧，啊啊啊，有爱豆的感觉原来是这样！
- 害怕浪费时间从小的诅咒？负担
- 有些事情放弃就放弃，拖延就拖延，时间浪费就浪费
00:02:03:时间管理想说爱你不容易
00:05:09:Seki一天都在做哪些事？
00:10:18第一步：退房！搬家吧朋友们！
00:15:30:寻找你的固定时间
00:20:40:如何不赖床：从床上起床后的5分钟动作开始
00:25:52:如何高效利用时间：探索最佳专注时间段的方法和规划技巧
00:36:12:如何记录自己的时间
00:41:23:时间管理心得分享：如何选择适合自己的工具和技巧？
00:46:34:重视专注力，比管理时间更有用
