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51emo/自闭/想放弃？提高心理能量的一整套系统&方法论，帮你扫清各类心理认知误区！普通人的漫漫自我救赎路上，你从来不是孤身一人！
🌟本期干货指数4颗星，陪伴指数5颗星
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时间轴：
0:01:56 小Ann：考取心理资格证后，我不会给自己盲目地下定义了
0:03:29 安愿：人均“玉玉症”的时代，我也被确诊了中度抑郁
0:09:13 精神分裂症≠分离型人格障碍，你学废了吗
0:09:55 真真假假的楚门世界：疯子永远正确，天才改变世界！
0:11:32 安愿：得病之后，我变得更敏锐，喜欢上了读书和写作，写了一篇想出家的帖子，瞬间爆火
0:13:25 小Ann：所有的心理疾病出现都是一种解决方案
0:15:42 Mei：人永远是在成长的，因为你过去的那一套在新的生活里总有失效的时候，所以在不断地打破重建自我
0:16:01 不要再给躁郁症贴上“天才病”的标签！
0:16:19 Mei：所谓的疯子or天才说法，只是在污名化/浪漫化各类心理疾病
0:18:27 你怎么知道甄嬛也是INFJ？
0:21:56 Anko：共情能力强的人泪点低,《猫和老鼠》把儿童时期的我看哭了
0:22:36 抑郁症能否彻底痊愈?
0:24:53 相信自己的能力可以战胜心理疾病的反复，而不只是靠吃药维持
0:25:29 Mei：那些困扰一生的问题，随着应对方式的逐渐成熟，伴着成功之后带来的自信感，最终会得以慢慢淡化
0:26:31 PTSD
越战后老兵对烟花的恐惧
美国911蓝天恐惧症
0:32:24 Anko：在学校看到了不该看的一幕，被老师关进盥洗室，从此开始害怕滴水的声音
0:34:46 吃海底捞会内疚：感觉自己是讨好型人格
0:38:38 小Ann：当意识到讨好别人不是在“恋他”，而是“自恋”时，我便能接受自己的讨好行为了
0:43:52 夏桐：如何学会拒绝？不要着急说yes or no，先打一套太极
0:43:57 小Ann：拒绝别人的时候要干脆利落，接受的时候要犹豫不决
0:45:26 夏桐：六岁弟弟也看出了我的强迫症
0:51:58 第一次做心理咨询，遇到了无法共情的咨询师
0:58:55 小Ann: 如何进行一次有效系统的心理咨询？
1:02:28 宁愿外耗别人，不要内耗自己！
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Cool stuff we‘ve mentioned：
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《美丽心灵》
《被嫌弃的松子的一生》
📚
《24个比利》
《天才在左，疯子在右》
《蛤蟆先生去看心理医生》
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CPTSD：Complex posttraumatic stress disorder
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Music：
好想爱这个世界啊-华晨宇
If There Is A Tomorrow -Joyside
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本期主播：
夏桐Tiao：蛋蛋后，INFJ，英专生，现为头部出海公司内容运营官
本期嘉宾：
Anko：插画师
Mei：nyu心理咨询专业硕士
小Ann：大学老师
安愿：小红书博主
logo设计：
阿木
本期封面来源：
主播夏桐的朋友圈
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Tiao_26
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