E02正念冥想呼吸练习 乐此不彼的一边冥想一边胡思乱想

根据科学研究发现

人的脑子一天内会出现7万多个念头

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刚开始进行冥想练习

总是不知不觉地被各种杂念带跑

随着练习次数的增多

你会发现杂念在减少

并能够更加享受深度放松的状态

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所以不必为此感觉到沮丧或失败

保持纯粹开放的心态

乐此不彼练习下去就好了

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我是Iris，感恩遇见

Namaste🙏