654.还真是挺难瘦的

76分钟 ·2年前

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主播：小伟、阿达、阎的co、许先生

后期：小伟

封面：阿达

展开Show Notes

不会写诗的李白

2024.3.07

一看都是不健身的主

2024.3.07

59:19 真想跟闫姐姐说拔罐针灸都没用，觉得有用是因为跟着食谱吃，改变了饮食结构。不拔罐就那么吃也一样效果。

2024.3.07

满足口腹之欲是最低层次的需求，我们应该抵制低级的多巴胺快乐，追求高级的内啡肽快乐！

猫吃了:多巴胺来的太廉价，内啡肽来的不易，但会更强进更快乐！

多肉公主波妞

2024.3.07

悬疑和灵异还更新吗？好期待

2026.1.28

52:03 听到这明白了，这几个人没一个健身的….

2024.3.07

30:03 可不是这样的啊，动物没有老年状态，是因为会被大自然淘汰，他们没有医院和养老，草食动物会被肉食动物捕杀，肉食动物会因为吃不到食物直接饿死

2024.3.28

健妮健瘦鞋🤣🤣🤣🤣我还真买过

2024.3.07

49:14 这趣事在4年前的一期课间十分钟的节目里说过跟老王和死狗聊的巨逗大家听听去哈哈

2024.3.07

来了

刚冲的可可好烫

2024.3.07

掐点刷新～开心

2026.1.15

23:56 很简单，基础代谢下降了。人体基础代谢巅峰就是高三大学那段时间，啥事不干每天都能消耗2000卡，可往后每5年往下掉一个台阶。大学毕业了了，工作，你还保持巅峰时期的食量甚至更多，体重就起飞了

2026.1.15

18:46 是，那些人没一块块的腹肌，但那些人绝对是有腹中线的。真正的将军肚你看着是一大肚子，细看会发现有腹中线

2025.8.21

17:40 肥的噜儿哈哈哈哈哈哈哈哈哈

我的世界下雨了

2024.6.28

28:46 近期有报道称，上海交通大学医学院钟文泽教授团队在美国心脏协会举办的一场会议上，公布了一项关于进食时间与心血管疾病死亡风险的研究。该研究发现，进食时间控制在8小时之内的人，心血管疾病的死亡风险可能会增加91%

蔗味老弥甘

2024.4.20

对于我而言，想胖更难🤪

不吃肉蟹煲

2024.3.20

封面什么玩意…

2024.3.12

我是因为太瘦打算增肥，最大的感受就是增肥减肥都不容易，本质都是要改变饮食习惯，真的太难了

2024.3.10

单纯健身和功能性健身不一样

我也叫萨郎波

2024.3.08

生酮饮食？还是切勿尝试

阿喀琉斯爱洗脚

2024.3.08

20:05 握力王……

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