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5流水的瑜伽体式卷王们，都知道瑜伽来自印度，但我们真的了解瑜伽的本质吗？难道只是练习体式、减肥、运动？
连乔布斯爱看的《一个瑜伽行者的自传》中的尤迦南达也是修习克里亚瑜伽，并将之传播到西方世界。
这期邀请子弃目前学习的克里亚瑜伽与吠陀科学的老师——叶老师。在修行的路上，叶老师选择瑜伽、选择吠陀文化，并朝着三摩地境界迈进。
这期聊到叶老师从小就开始冥想，来来回回遇过很多上师指引，曾在没基础的情况下开脉轮后，发现必须从根基开始，还聊到瑜伽和显化之间的关系。
录完这期，我觉得印度的哲学体系非常的庞大，聊的吠陀文化、瑜伽修行、克里亚瑜伽都只是轻抚而过，很值得深入探讨。
【主播】
娜汀 Nadine：从营销策划到策划自己，在入世的路上一边疗愈自己
🦄正念与臼井灵气学习者，正在实验“相由心造“的显化法则
子弃：想反CPU职场的前大厂程序员，正在尝试hack这个世界本身
🧘♀行动派科里亚瑜伽学习中，正在“知行合一“的路上
【嘉宾】
叶沶腾 Hanson Yip
20年古老吠陀圆满冥想科学传承的瑜伽行者。从在澳大利亚科廷大学做副讲师教授人类生物学和护理，到如今的瑜伽吠陀科学与克里亚瑜伽推广，期望帮助人们找到内心平静，引领人们找到生命的意义。
【Timeline】
01:26 从10岁开始懵懵懂懂的冥想，到30岁出现中年危机，才正式开始从大学讲师走上瑜伽行者之路。
08:17 有次突然被佛教大师开了七脉轮后，发现还是要从根基开始修行，然后找到了克里亚瑜伽，从五大元素基本从头开始练。
12:37 城市里盛行的瑜伽馆教的都是“地”：从体式感受身体。
14:03 瑜伽的核心：了解与化解
17:46 瑜伽的派别？在新加坡是用运动量多寡来分的
21:21 克里亚瑜伽可以燃烧业力？其实关注你的呼吸就可以燃烧业力、释放能量了
27:56 叶老师去印度被点化的机缘？以为可以靠自学就通了，后来才发现跟老师学习与被点化，可以缩短探索的历程
33:20 瑜伽修行是为了到三摩地状态？跟阿育吠陀有什么关系？其实最终都是引导你去修行
38:12 印度“地水火风空”五大元素和中国五行“金木水火土”有什么区别？中国五行更落地一点
40:03 克里亚瑜伽的终点是瑜伽修行，是圆满。据说练克里亚瑜伽很艰苦？要用大脚趾夹住绳子倒吊着练习？
48:57 小白练习克里亚瑜伽如何坚持下去？
52:00 瑜伽能增强我的显化能力吗？用了解与化解，释放卡点，才能找到自己要的，最终显化
59:23 练习瑜伽对叶老师来说，最重要的事学会臣服一切。放下但不放弃。
01:07:56 疗愈快问快答
- 疗愈的核心是？放松。能放下就能疗愈、能化解。
- 为何疗愈自己很重要？发现自己的过程
- 疗愈是要交钱的还是免费的？花钱是对自己的承诺，至少钱花了就得体验到！
- 最近感到疗愈的人事物？每天跟大家聊天
- 感到疗愈的时刻？每天早上的冥想时刻
01:27:52 疗愈小TIPS：舌头往后伸
老师的公众号上有相关克里亚瑜伽练习的内容，感兴趣的伙伴们可以了解一下！👉巴瓦瑜伽
【克里亚瑜伽&吠陀科学】来自子弃
通过瑜伽体式、呼吸法、冥想的练习结合催眠等方式有效的降低练习者的大脑的波动频率，使练习者快速进入宁静平和的状态，同时，利用吠陀草药净化身体，曼陀罗唱诵净化内心，结合几千年传承的经文解读，使练习者可以连接高维智慧，提高认知水平，提升能量层级，变得平和、稳定、喜悦、有爱，自然升起智慧，通过各种探索的方式看到真正的自己，找到生命存在的意义。
【延伸阅读】
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✨记得备注：疗愈
