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0本期我们聊到过年回家与父母产生的矛盾以及自己陷于其中的感受，但逐渐成熟的我们开始对原生家庭有了理性的认知，并慢慢学会如何让自己舒服地与他们相处。
我们需要意识到：上一代父母在成长过程中部分发展阶段缺失，从而形成不成熟的精神；在成为父母后，他们在心理上和情绪表达方面仍旧幼稚，但他们却拥有顽固不化的权威感以及强有力的成人体魄，并借由情感胁迫和情感控制来维持家庭秩序。
当我们明白这背后的运行逻辑后，我们应该试图给自己松绑，把他们的问题留给他们，把自由发展的空间还给自己，抵御他们的情感控制并重获情感独立。
Show notes:
04:03 春节不回家的东亚女儿：过年回家是必选项吗？
08:01回家就像去度假，和现在生活方式很不同
12:26 我带回家的礼物并没有收获情绪回应
19:35 情感胁迫：转瞬即逝的亲密关系
29:36 情感控制：恋爱问题是我和父母关系中过不去的坎
38:07 长大之后，我试图挣脱他们在我内心无形的控制
40:26 父母的爱是有条件的：优绩主义
46:20 自己养自己：内在母亲稳稳地支撑着自己
55:21 重构和家庭的关系：细腻的情感流动
55:54 把他们的问题留给他们，不去做拯救者
一句话送给正在听这期播客的你：
“希望你能有一种被理解、被赋能的感觉，能建立全新的自我联结，拥有全新的自我理解，去过一种崭新的生活。父母给了你生命和爱，只不过，他们只知道以那种方式来爱你。你可以因此而尊重他们，但不要让他们再控制你的情绪。你现在的任务是自我成长：成为一个真诚地面对自己与他人的人。”
本期BGM：周国贤 - Children song
