E03探索内在自我 感知情绪与潜意识

面对负面情绪你会如何处理？

今天的正念冥想

练习觉察自己的情绪

当负面情绪产生时

不再刻意的抑制抵抗它

从容的应对生活中各种突发状况

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我是Iris，感恩遇见

Namaste🙏