EP34｜十分钟助眠冥想，保持平和心境

【睡个好觉FM】

每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦

在喧嚣的世界中，保持平和心境是一种珍贵的能力。它能让我们在面对生活的起伏时，不惊不扰，淡定从容。通过冥想的方式，让我们学会放下烦恼，用一颗宽容的心去对待周围的人和事。感受大自然的美好，呼吸清新的空气，让心灵得到滋养。无论外界如何变幻，让我们守住内心的宁静，以平和的心境去面对生活的挑战，相信一切都会变得更加美好。

（本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）