抑郁背后：六大习惯伤害心理健康

关于心理健康，你可能忽略了生活中那些伤害健康的小习惯。警惕完美主义带来的压力；保持适度运动；少刷社交媒体避免自我贬低；别对生活过于严肃，多一点笑容；确保充分睡眠提升情绪；不要长期沉湎过去的悔恨。理解并改变这些习惯对维护心理健康至关重要！