5. 内耗？拖延？亲爱的，请停止自我霸凌

你被工作内耗得回到家动弹不得吗？你因为完美主义而喜得无可救药的拖延晚期吗？
你还在反刍昨天的小错误吗？
你无法控制地进行负面的自我对话吗？
如果是的，你可能正在经历自我霸凌。

这一期，Rita和Skye带你深度刨析
自我霸凌的起因，经过，和结果
谈一谈如何才能远离自我霸凌带来的负能量，正视自己，轻装前行。