Vol.223 焦虑的人:即使明天世界毁灭,今天也要种下一棵小苹果树文化有限

Vol.223 焦虑的人:即使明天世界毁灭,今天也要种下一棵小苹果树

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评论数668

感谢欧莱雅第二代玻色因水乳对本期节目的支持。

本期节目我们读小说《焦虑的人》,作者弗雷德里克·巴克曼。


《焦虑的人》讲述了一个银行劫匪抢银行失败,阴差阳错之中到一间待售公寓躲避警察追捕,碰到一群正在公寓里看房子的奇葩买家团,共处一室发生的一场闹剧。本应惊险刺激的犯罪故事,剧情走向却完全出乎意料,精妙的故事层层推进,嬉笑怒骂背后,反映的是令人唏嘘的人情冷暖与社会问题。好笑又好哭,在不知不觉中被戳中、被温暖、被感动,唤醒读者的同理心和共情力,揭示出在任何时候,爱、理解、宽恕和希望都能拯救我们。


费雷德里克·巴克曼(1981-),瑞典著名80后博主、专栏作家,近5年来瑞典最成功的作家。处女作《一个叫欧维的男人决定去死》是瑞典头号畅销书,被改编成电影。巴克曼的写作风格轻松幽默,擅长塑造人物和刻画细节,写治愈暖心小说是一把好手。作品包括《外婆的道歉信》《清单人生》《熊镇》《一个女孩的恐惧》等。


你会听到:

1、作品和作者介绍。

2、阅读感受,小说中印象最深刻的角色是谁?使你联想到现实生活中的哪类人?

3、金句和片段分享。

4、如何理解“即使知道世界明天就要毁灭,我们今天也要种下一棵小苹果树。” ?这是作者对“全民焦虑”开出的“药方”吗?


片头曲:上天桥

片尾曲:靛厂


主播:超哥 / 星光 / 大壹


欧莱雅第二代玻色因水乳,20倍玻色因,双重修护矩阵,促生胶原、延缓衰老,修护肌肤受损屏障,精准改善熬夜浅睡眠带来的肌肤问题,针对性解决“黄垮油红”,一套拯救熬夜肌!关注巴黎欧莱雅旗舰店获取更多信息。



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杨大壹
杨大壹
2024.3.26
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🙌欢迎朋友们留言说说听这集节目的感受,你最近因为什么事熬夜了嘛?你是怎么处理焦虑情绪的?

🎁我们会从评论区选出5位朋友,送上《焦虑的人》纸质书一本,截止到3月31日有效。

🎇下周二,我们会一起读伊板幸太郎的《金色梦乡》,祝你有不焦虑的一周!
一朵粉的云:终于有一本读过的了 😂
ElaineGLiu:最近有同事因为地磁暴失眠,但我猜只是因为我们业绩落后~我就是睡眠还挺好,希望有一本《焦虑的人》可以让我感受一下熬夜读书😂
23条回复
焦虑症的传统疗法,往往无法达到预期。焦虑研究专家艾德蒙·伯恩在《超越焦虑》中提出了10种对抗焦虑的有效方法:

·简化你的生活
·处理你的性格问题
·寻找你的独特使命
·草薬和补充剂
·能量平衡法
·饮食
·冥想
·灵性
·打造你的愿景
·爱

作家安德鲁·所罗门指出:“焦虑发生于想要自己没有的东西却又不努力获得的时候;而忧郁则发生于想要什么东西,努力争取却失败的时候。”

李诞也说过,焦虑就是你既不愿意接受,又无法解決的事。

年轻时,觉得一切是可控的,认为自己可以掌控一切。经历过一些风浪后就会明白,很多时候不是我们不努力,而是努力也没有用。

作为普通人,感到焦虑是极其正常的情绪。或许之
后有一天,你会突然明白:

有些事情,我们可以不解決。
焦虑,不是我们的错。
我们可以带着满身的问题生活下去。

引用海灵格的诗作为结尾:

我允许任何事情的发生
我允许,事情是如此的开始
如此的发展,如此的结局
因为我知道,
所有的事情,都是因缘和合而来
一切的发生,都是必然
若我觉得应该是另外一种可能
伤害的,只是自己
我唯壹能做的
就是允许
ywzzz:焦虑的情绪读到一首「允许一切如其所是」,虽然还是焦虑,但是有得到安慰❤️
文化有限的超哥
:
谢谢学习委员
7条回复
真的很喜欢很喜欢巴克曼大叔!!看完了《外婆的道歉信》《欧维》《清淡人生》好喜欢他幽默温暖的写作手法!!!最近打算看《熊镇》!!听完这期也要看《焦虑的人》!!狠狠开心!!
你第几名:熊镇超级超级好看!!是我最喜欢的他的书,我从高中起就一直在等熊镇后续,真的特别特别好看!!!!希望熊镇3中文版快点出呜呜呜
momoai:被你这么多感叹号!!!给安利了,准备看了😂
18条回复
走水
走水
2024.3.26
1:26:47 听完噜!文化有限是我最喜欢的读书播客,这期听一半就分享给了三位朋友和一个四人群(以前的也分享!)。可能因为春天万物都有在生长,只有我还没有开始,焦虑也滋生于此,但我选择接受。不论焦虑是反面是具体,还是世界毁灭今天也要种下小苹果树,以及泰坦尼克号上最后的演奏,都可以概括为:有焦虑的人,他的内心都住着一种隐秘的高尚——西川说的。
Holiday玉博:👏👏👏
HD743314p:走水老师👍🏻
3条回复
1:02:05 太有道理了🥺没有人能在度过开心的一天的同时还能兼顾互联网
stefanie__:太对了!!他们有那么多一件件具体的事情
苏慕瑾
苏慕瑾
2024.3.26
真的是一本很有趣、很治愈的小说,里面有巧思,逻辑也比较严密,把金句融在整个故事里,让我没有感觉到违和,里面也有很多对亲密关系的描述,很有代入感,让我对原生家庭的题目进行了重新思考。虽然不太准确,但是我第一时间想到的是,但行好事,莫问前程,哈哈。感谢主播们的推荐~
苏慕瑾:41:53 我喜欢的金句:永远不要为自己道歉,永远不要为自己擅长的事表示抱歉。 终于说出了老男人最难对年轻女人启齿的那三个字:“你能行。” 早晨一睁开眼,各种“别忘了”和“记住了”就如同雪崩,排山倒海而来,我们没有时间思考和呼吸,只能在“雪堆”里挖出一条活路,而第二天又会出现新的一堆。
飞天大女警:哈哈哈,你这一提原生家庭,不等我读完「人的自我寻求」就想来读这本了~
9条回复
51:07 这期广告也太过分了吧…
19:31 “有时候,知道别人不开心,自己焦虑也会减轻点儿。”哇~太会写了,又细腻又准确👻
陈二二
陈二二
2024.3.26
52:36 我也是报复性熬夜,每天都定下目标十一点睡,但是最正常就是十二点,通常周末晚上甚至都是一两点。因为睡觉总是焦虑,一部分是早起的反思,因为现在很难会睡到很晚。
我晚睡最主要就是贪心,总希望在晚上自由的时间做很多想要满足当下的事情,刷短视频、刷剧、打游戏、看书、洗漱,总是希望晚上有限的三个多小时做更多的事情,有时候还会一边刷小红书一边洗澡,原本可能二十分钟洗好的,如果一边一边就会四十分钟甚至更多。最近在看一本书《少有人走的路》,我知道我需要延迟当下满足,但是既要也要这个心理就会一无所获吧!而且有些当下的愉悦对自己漫长的一生毫无意义,可是如果什么都要有意义,人活着是不是太累了。我总是很清楚的懂得人生道理也懂得人生歪理,我感觉哪种说法都是对的,所以自己就混乱了,也就焦虑了😭😭😭
文化有限的超哥
:
请问如何可以一边刷手机一边洗澡?
HD姐:周末凌晨一两点的晚睡友来了。昨天下午健身哈欠连天,被教练说。我说因为又晚睡了。教练说是不是上班的头晚,尤其周日熬夜最猛。还真是……
8条回复
想说这期是我焦虑人生的一场春雨。小镇做题家高中焦虑是否能考上大学,本科焦虑是否能保研,硕士焦虑能不能发paper顺利毕业找工作,一线城市工作后焦虑是否能考上家乡省会医院编制,考编成功一切稳定后发现这不是我想要的,时刻焦虑未来何去何从,裸辞DIY申请出国读PhD,考IELTS和GRE、写RP、面试、被苦等的心仪导师鸽、爸妈的不理解、peer pressure等等焦虑让我陷入自我怀疑的黑洞,无助恐慌,报复性熬夜,作息紊乱,熬夜后又后悔,之后却依旧控制不住的刷手机熬夜,无数次躺在床上希望自己一睡不醒,不愿面对这无力的人生。这周导师联系我说我的offer快来了,希望能尽快结束gap这段时间的焦虑。人生每个时间段都会有不同的焦虑吧,似乎随着年龄增长愈演愈烈,感觉我唯一能做的就是与焦虑共存,每天告诉自己又活了一天已经很厉害了。从文化有限这里汲取了很多支持我走下去的养分,让我明白或许I'm alone,but not lonely. 谢谢超哥,大壹和星光!
无尽之间:(๑•́₃•̀๑)
无尽之间:加油💪
3条回复
七个梦
七个梦
2024.3.26
52:11 还好有超哥,不然这货还真不好带😂
文化有限的超哥
:
哈哈哈哈哈
momo715:我还想,主播二男一女,啥产品都可以带哈哈哈
47:15 每天上床都在纠结,到底要直接睡觉,还是玩儿会手机再睡,玩着玩着就奔12点1点去了😂
文化有限的超哥
:
是我!
一只小云鹅:我也是!!
5条回复
贾伟超
贾伟超
2024.3.26
起初就是为了治疗自身焦虑搜索播客,遇到文化有限,在共同阅读与生活交流里,获得一份安慰与温暖。


最能体现人性的焦虑症状,就是我们总企图用混乱来治愈混乱。”

网络时代带来信息的爆炸式增长的同时制造着混乱,我们以为自己可以掌握一切信息的提取与输出,直到某一刻发现信息失控,我们可以掌握的少之又少。

不知不觉间,发现自身也成了一个时常焦虑的人,因为时常发现自身不知该相信什么,甚至找不到一个值得托付的所在来衡量自己的身心状态……一切似乎变化得如此之快,当我意识到时,已经成了某个不可逆状态中可有可无的元素。

很多时候,就突然发现,自己都不知道正在说着什么……直到遇到同类。
1:22:31 我最喜欢Zara这个人物,因为她太能引起共鸣了。拧巴,做着本份的事情,守着自己的缺陷,职场的秘密又死鸭子嘴硬,刀子嘴豆腐心de愤世嫉俗,看似冷酷无情,实则善良,渴望温情却又害怕被温情灼烧,因而选择敬而远之。所以,当她迫不及待告诉心理医生她被治愈的时候,真的很替她开心。最后信件那四个字才能让读者为止震撼后为之惋惜。
One of the most human things about anxietyis that we try to cure chaos with Chao. 也许读完我们依然过着焦虑人生,可又如何,因为这焦虑让你不断成长,因为这层伪装才显得看透放下的轻松无比。不要总是羡慕他人,不同人有不同的焦虑,你并不是最值得同情的。

刚开始读以为是悬疑小说,随着越来越多“巧合”、“古怪”、“设计”,慢慢感受到了作者的写作风格,也在后文中的故事发展中,get到了前文铺垫的小惊喜。从十年前的那座桥,到现在“喵呜”与八个人质,看似是无关的一群陌生人,但又有些微妙的潜在关系,在警察查案的过程中,每个人无一例外的在倾倒一肚子的焦虑与疑问,每个人都诉说着生活不易,却没人讨论劫匪的信息。读的过程中,一直打开脑洞去思考劫匪究竟去了哪里,在我欣喜若狂的像妈妈讨论案件可能发现的动向时,巴克曼总能立刻推翻我的假想,并写出更Drama的发展。结局是温馨的、治愈的,就像书的最后写到:至少即使明天是末日,今天也可以种下一颗苹果树。
文化有限的超哥
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而我就不一样了,我只想去她们家沙发缝里去抠钱🐶
脸红心跳
脸红心跳
2024.3.26
1:26:25 🙌🏻我有快速睡眠的小妙招(但是……每次睡觉都是因为手机太好玩儿了,从而推迟睡觉时间,缩短睡眠长度)下面言归正传:
找一个自己觉得舒适的睡姿,认真感觉自己的头、大脑、各个器官、身体的肌肤、四肢、躯干…慢慢放松,静下心聆听自己的心跳💓,感觉血液从心脏🫀🫁流出到身体各个器官、各个组织、每一寸肌肤和毛细血管,反复多次体会,很快会进入梦乡。
特别注意一点,睡觉和冥想一样,心不能慌也不能乱,心越静睡觉也快,不信你们今晚试试😉🌃
文化有限的超哥
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但一躺下就总想玩手机怎么办🐶
立早日天725:我觉得我就是因为听到自己的心跳才睡不着的,所以每一次我都得让自己听不到自己的心跳
3条回复
再过两天就30岁了,单身女性的焦虑都是别人制造,只想说去tm的焦虑,我现在过得别说有多自在有多好!
桃奈小安
桃奈小安
2024.3.26
13:24我会推荐余华
作为一名教师,真的很焦虑。不敢管的学生,惹不起的家长,做不完的教学以外的杂事,处理不清的同事之间的锱铢必较,,,这是我完全想不到的教育环境。
但,已经是一名教师,焦虑只能让自己更做不好。
每天早晨路上的20分钟和儿子一起听文化有限,一周正好听完一期,超喜欢你们三位的侃侃而谈,晚上睡觉前读一读轻松愉悦的书籍(最近都马伯庸的),白天努力做好教师角色,不内卷不内耗,做好自己该做的即可。周末带孩子去郊外放放风,发发呆,充充电迎接下一周。
日子嘛,总有磕磕绊绊,谁不是摔倒了拍拍身上的尘土,继续前行?
星球没有光亮:您是教书育人的老师 您是带领一无所知的小孩子获得在他那个年纪无法获得外在风景的时候给了他另一种可能 光是“教师”这个词 您已经把大爱给了您教过的所有学生 无论以后见或不见 在内心深处 学生总会记得在他成长轨迹中出现过的那些老师们
暧暧遠人村:不自带“光环”地努力工作😊
F月明归
F月明归
2024.3.28
现在的生活节奏很快,工作也被迫越来越卷,男女老少都有各自的焦虑,仿佛如影随形,偶尔深夜醒来,感觉难以再次入睡,这时候打开文化有限的节目,沉浸进去,伴着三位主播的娓娓道来,可以慢慢再次入睡。
3月开始尽量不加班,晚饭半小时后开始跟着直播跳操,跳完看文化有限推荐的纸质书籍,自己动手画一下小说的人物关系图,划一下金句,感觉内心越来越平静,能接受的生活维度更宽,减少内耗,和自己和解,和外界和平相处。
星光
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恭喜你!获得了《焦虑的人》纸质书1本,到微博给 @文化有限FM 发私信,告诉我们你的小宇宙昵称、邮寄信息和联系方式,也可以把上述信息发到官方邮箱whyxfm@foxmail.com,截止到4月7日24:00,等你哟~
F月明归:(⊙o⊙)哇!谢谢三位老师!好开心!等收到纸质书,一定好好阅读!
40:53 “我们是所有自身选择的总和,是未来明天的总和。”