EP38｜十分钟助眠冥想，留给自己一个台阶

【睡个好觉FM】

每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦

人生的道路并非总是一帆风顺，我们都会遇到挫折和困难。在面对这些时，留给自己一个台阶，是一种智慧和勇气。通过冥想的方式，给自己一个台阶，不是逃避，而是暂时的休息。让自己有时间和空间去调整心态，重新审视问题。我们不需要时刻紧绷，允许自己犯错，接受不完美的自己。无论何时何地，都记得留给自己一个台阶。那是我们给自己的温暖和疗愈，让我们在人生的道路上走得更加从容。

（本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）