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2刚过完年回到工作，节奏一下子快了起来变得有些不习惯，呆呆和圆圆都多少对于工作产生了一些焦虑的心理。
我们都会为了哪些事情焦虑，我们有没有找到原因，又觉得该怎么去面对这些生活中困扰自己的心情呢。就在接下来的内容中聊一聊吧！
你在生活中都有哪些焦虑呢，可以留言告诉我们哦～
本期内容将会包括：
- 假期以后生活节奏的突然变化让我们焦虑值提高了 01:02
- 我们从哪些现象发现自己处于焦虑当中 01:59
- 可以通过一些软件来实时监控自己的焦虑值！直接放在表盘上一目了然！03:07
- 生活中真的有好多让我们可以产生焦虑，大大小小的事情 03:41
- 工作
- 开车，停车，找车位
- 人际交往，交流沟通，攀比
- 亲密关系
- 害怕失去
- 对生活的迷茫
- 对未知的恐惧
- 我们为什么会焦虑？想要做的更好，想要成为更好的自己 07:45
- 焦虑不断叠加，最后甚至忘了一开始为了什么而焦虑 08:41
- 焦虑源自外部的变化和自己的内心一起产生然后攻击我们的情绪 10:03
- 有时候想着人生总会结束的，何必在意那么多呢，倒是可以少焦虑了 12:15
- 如果更多关注过程，少在意结果，也是远离焦虑的一种办法呢 14:24
- 时间也是不可或缺的一种解药 17:00
- 男孩子相对不那么关注细节，所以可能也避免了很多焦虑 19:11
- 想的多才会焦虑，那少想点好吗 21:05
- 在一段亲密关系中会增加焦虑吗 23:01
- 尽力去做好每一件事，回过头来就不会后悔 23:53
- 可能99%你为之焦虑的事情最后都不会发生 25:15
- 我们的文化，从我们的长辈的观念，就会让我们更加容易处于焦虑的状态当中 26:08
- 想要向亲近的人诉说焦虑来获得宽慰，可是很多时候却弄错了表达的方式 26:46
- 允许一切事情发生吧，相信我们都能处理的！况且塞翁失马焉知非福，说不定都是好事 31:17
- 直面自己的内心，让焦虑成为自己前进的动力 32:17
