E05 呼吸培养专注和觉知力 更好的活到当下

大数据时代

碎片化信息不断增多

大脑已经习惯于同时关注太多事情

集中注意力愈发困难

冥想的练习

帮助我们培养和保持

专注力和觉知力

让我们不断回到当下

了解内心最深处的自己

我是Iris，感恩遇见

Namaste🙏