8.对不起,我好像对人过敏薛定谔的事

8.对不起,我好像对人过敏

55分钟 ·
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评论数41

两个八年好友终于打算来聊聊社交:舒服的社交一定是建立在高度认同感的基础上的。

小段是社交超强钝感力星人;肖肖是社交高敏感观察者。在与人交往这件事儿上,路漫漫其修远兮,我们永远在探索中一起成长。

本期节目讨论了我们建立起的有效社交;并通过阅读相关的心理学书籍,分享一些我们的收获。

04:35 肖肖尴尬得令人夹趾抓地的小学经历

06:52 小段的温暖经历:她一直没有放弃过我。

11:23 向上社交:下位者面对上位者时的焦虑或许出于事先预设

19:39 疯长的社交意识不经修剪会加重社交焦虑

25:39 校园社交对校园生活的影响——不要得失心太重,活在此时此刻!

28:21 寻找自我和解之路:阿德勒心理学中的理想状态与课题分离

38:37 社交焦虑的另一面:少量的社交焦虑有其优点

41:51 探索舒适圈之外的世界,真的有必要吗?

45:39 世界最初的机理:全能感下的极端心理和行为

提及书籍:

  • 《被讨厌的勇气》【日】岸见一郎&古贺史健
  • 《深度关系》【中】武志红
  • 《如何克服社交焦虑》【美】埃伦·亨德里克森
  • 《认生的人:如何克服社交焦虑》【日】清水荣司

延伸信息

  • 片头曲:LUCKY TAPES《Peace and Magic》
  • 片尾曲:ONE OK ROCK《Good Goodbye》
  • 加听友群:DYC20170128
  • 联系邮箱:xuedingedeshi@163.com(投稿来信及合作事宜)
  • 小红书:薛定谔的事
  • 微博:薛定谔的事Mystery
  • 播出平台:苹果播客、小宇宙、QQ音乐、谷歌播客
展开Show Notes
史铁生在《我与地坛》里写道:“我没死,全靠友谊”,我亦如此。我在生命中经历了太多寒冬,而他们是我的春日暖阳,没到春天的时候,会不断地提醒我春天不远啦,努力活到下个春天吧。因为跟朋友的日常太过琐碎,所以我聊到的友谊,几乎是一笔带过,他们对于我的意义也不是我当时可以立马总结出来的。我应该表达了很多次对于朋友们的感谢,这次也想说些什么:我经常一步三回头,是为了看到永远在我身后的你们。(ps.要记得人生规划带我一份)
seven_s0kH
seven_s0kH
2024.4.20
13:44 一毛一样……朋友结婚生孩子以后喜欢聊的话题会变不一样
小段的森林土橘猫
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yeah,生活轨迹的变化和人生方向的不同选择,给我们的友情维系上了不少难度
肖肖和海风
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素…而我还在怀念我们的过去
DaDa赞达
DaDa赞达
2024.4.22
听完整期节目,感觉很多点都很符合我的社交焦虑表征...
1、社交场合当众发言,担心自己的发言言之无物,需要充分明确自己论点,铺排好逻辑或梗才会发言,以致于错过很多发言的机会;
2、我社交焦虑的原因来自于认定“朋友”的标准偏高,哪怕大家在某一领域有共同兴趣爱好,但当敏感地察觉到大家各方面的认知差距后,便悲观地看衰这段关系的持续性,不认为仅仅某一维度上的友好交流就能够构筑真正的朋友关系、打破差距,因此也很难交到持续交流的朋友;
3、过分追求一对一交流,一对一交流显得热情、积极,有极强的表达欲,健谈,表现出强烈的需求感;多人社交中则往往沉默寡言,只会在察觉朋伴也陷入沉默时去出声打破沉默,引导话题...
肖肖和海风
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我天呐,世另我
小段的森林土橘猫
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我们对于社交总会有相似的困惑和感受,今天刚读完《寂寞的游戏》,“人天生就喜欢躲藏”是书中的核心思想。但我想,捉迷藏这种游戏是一个人所不能进行的,焦虑是自由的眩晕,可能我们躲起来的时候只是在验证人际关系,实现短暂的自由,真能做到享受孤独、不焦虑的人是怎么思考的呢?我不得而知了,只能继续找寻答案
4条回复
感觉自己有时候朋友很多又很少,社交焦虑在现在大多数人身上都多少有点,很难在交一段健康的感情。
小段的森林土橘猫
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提一下阿德勒心理学,是否和别人交朋友是自己的课题,先不必考虑他人的想法。对于社交从心就好,如果确实焦虑可以暂放;但总会有社交欲大于焦虑感的情况,这时更加真诚地去了解对方可能是更好的选择。被拒绝或者没有得到正反馈要看自己是否愿意(开心)维持这段关系,而去进行再次沟通,否定的答案请立马断舍离。【当然都是本人的见解和处事方法…不必听信一家之言,归根到底还是要自己尝试】
小段的森林土橘猫
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健康的社交关系其实非常之难得,而社交焦虑每个人或多或少都会有。关于朋友的数量问题,大家会有各自的社交需求,搞明白这个应该能更坦然地处理社交关系;我是喜欢少而精的状态,泛泛之交常有,能发展成长久深度关系的三两人足矣。祝你今天愉快🌹
FiFi-Fion
FiFi-Fion
2024.4.23
03:42 我也是~一模一样,太内耗了😞
FiFi-Fion:互抱~支持你们🩵
小段的森林土橘猫
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感觉很多内倾的宝子在听(希望能启发到你,抱)
4条回复
恰卡
恰卡
2024.4.22
我和我朋友就是这样一种设定,一个高敏害怕说话怕说得不好不对不合适,一个就是嘴比脑子快啊哈哈
小段的森林土橘猫
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哈哈哈哈哈哈就一样的互补
肖肖和海风
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也是一种默契呢哈哈
701_HKMk
701_HKMk
2024.4.21
哭哭 我也和其中一个小姐姐一摸一样 感觉很难走出房间去交新朋友了 总是觉得陌生人很“坏”敌对心理特别强 感觉很难去改变 虽然感觉自己要是强装一下不会给人社恐的感觉 但是心理压力总是很大
肖肖和海风
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其实就是我们的社交意识太过剩了,会导致我们过度解读社交场合。我知道很多人都会劝我们不要想太多,但真的,多一点钝感力蛮好。不过不听别人的建议也没关系的宝子,和人相处压力太大的话就也可以多和小猫小狗玩!记得开心哦💜
小段的森林土橘猫
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当我们是好朋友,抱抱
素伐淡墨
素伐淡墨
2024.7.10
34:39 互补真的互补,我和我朋友也这样😂😂😂
我感觉我也怕自己变成异类,可是因为害怕成为异类就不要做自己了么我感觉做自己让自己开心最重要
csnnnnnnnp
csnnnnnnnp
2024.9.22
哈哈哈哈第一反应跟你朋友一样,毒品那么贵一般不会投放,尤其是最近在看毒品剧《雪迷宫》
小段的森林土橘猫
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诶…我属于不怕一万就怕万一(担忧一些无差别伤人那种性质的报复社会
HD583071t
HD583071t
2024.6.10
世另我❤️❤️❤️
小段的森林土橘猫
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“社恐”聚会,真好🤭
一模一样哎,因为大多数人并不会深度思考
肖肖和海风
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是这样的
HD37035y
HD37035y
2024.4.29
我也有很像的经历,我小学的时候英语老师让每个人上讲台玩一个游戏,英语接龙之类的,反正就是到我的时候我不会,我自己在台上站了很久,我自尊心比较强,感觉很丢人,下来之后就哭了,后来又来了一轮轮到我了,我情绪没缓过来,老师就说她不愿意上台就不管她,后来也没管我,我自己一个人在消化情绪,就是一直很难受,后来也没遇到过好的英语老师,英语成绩就一直很差。后来又遇到了类似的情况,还是很难受。
小段的森林土橘猫
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我天呐…宝子,我小学的英语老师也特别严厉(不近人情),这也是我为什么初一连字母表都背不顺的原因。我初一遇到那个英语老师之后,期末考试英语考了班级第一。但最重要的是认清学习是我们自己的选择,喜欢学语言,或者觉得现在还有必要学,我们就做自己的老师,上b站大学!🌹千里马常有,伯乐不常有(自己认可自己就好)
随机CC
随机CC
2024.4.07
很喜欢那个,shownote里面的坐标图
小段的森林土橘猫
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谢谢喜欢,是本人的读书笔记📝
感觉开头的音乐有点大声了,人声好小。
肖肖和海风
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感谢建议💜
小段的森林土橘猫
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感谢!下期就改!
newplant
newplant
2024.6.28
03:07 一样的心境
不偶啵
不偶啵
2024.3.30
听着好现实好怀旧又好治愈的一期🌼
小段的森林土橘猫
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乐,属于是经典回忆录