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7Hello，友友们！欢迎来到两个女生忙里偷闲、折腾播客的第一期！
【本期内容】
你有想做但不敢做的事吗？有想爱但不敢说的人吗？有想迈但不敢迈的脚步吗？我们也有，播客就是其中之一，但这回，我们决定勇敢开干！作为大胆尝试的第一次，本期节目也同样围绕“勇气”展开，探讨“为何缺乏勇气、如何获得勇气”。我们分享自身与勇气相关的真实故事，探寻胆怯的底层原因，总结可落地实操的应对方法，希望我们的尝试和分享，能帮助大家建立些勇气，哪怕就一点点~迈开腿，改变就此发生~
【本期主播】
豆豆 & 兔兔
豆豆：一个性格五花八门的电商女子
兔兔：一个不想上班却天天搬砖的女子
【时间轴】
0:03 缘起·节目简介
0:54 关于为何聊勇气
1:10 兔兔说：我是个缺乏勇气的人——职场i人的独白
3:04 杨天真姐的勇敢经历给我们的启发——权威未必全对，规则可以被打破
5:34 恋爱如何勇敢出击
6:58 为何缺乏勇气——对目标的渴望度+正反馈度，决定勇气值
8:05 胆怯时问自己几个问题，要如何选——逼自己一把 VS 不做遗憾；成功率：做>0 VS 不做=0
- 建立勇气的方法：
9:20 方法①：找朋友一块儿做
11:03 方法②：当为自己争取有羞耻感时，想象是为朋友争取
11:58 方法③：从好上手的小事开始做，收到正反馈促进勇气值提升【家长们可尝试鼓励式教育】
13:10 方法④：适当克制完美主义，先完成再完美【初始目标值的设定切记过高】
17:42 一些心里话
【小tips】
想组个听友群一起交流，有兴趣的朋友加豆豆：dd17816046607（备注：听友~）
公众号：阅见旷野Y
