【本期主讲：雪茄】
《空腹力》
作者：石原结实
出版社：天津科学技术出版社
关键字：健康、空腹、中医
推荐语：健康生活，少吃为好！
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《空腹力》：抗老！变瘦！就看这本书！
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蕊蕊特穆勒
2024.5.03
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早饭不吃，晚上随便吃。倒反天罡，取关了。。。
但食谱这么吃，早上吃了不摄入碳水很容易饿，中午的面食不但营养单一而且太过精细很快消化容易饿，那晚上岂不是要狠狠吃，白天没有补充的各种维生素，蛋白质晚上要补充回来，那最好是大鱼大肉，但这样不就加剧了肠胃负担吗？感觉内容与现在的饮食养身相违背啊。
