【冥想引导】瘦身+助眠减肥冥想——午休小憩&睡前

亲测有效！

适用于起床之前+午间小憩+夜晚睡前

结合了《零极限》的清理方法+科学健康的饮食习惯引导，从意识层面帮助调整到健康的饮食和作息规律。

如果能同时使用助眠精油香薰（香薰仪或按摩油，效果会更好哦~）我也会配合加热眼罩使用，适合和我一样重度屏幕使用的宝子们。