我们那讨好、高敏感的内耗人生啊|Vol.13末日出逃

我们那讨好、高敏感的内耗人生啊|Vol.13

75分钟 ·
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本期节目我们想来聊聊”如何面对内耗“,作为infp女孩,我们真的有过很多很多个突然意识到自己非常内耗的时刻,总在担忧自己不够完美、让别人不开心、焦虑工作做得不够好等等,那些敏感的想法简直如影随形,在每个内耗的瞬间都紧紧缠了上来。

【时间轴】

00:40 来做个测试吧!

05:52 最近在因为什么事情感到内耗?

09:30 是谁每次给领导发完信息就要隐藏对话框!

23:52 别人不开心了,我总是第一时间就会反思自己。

29:21 内耗的人小时候一定有被要求做一个”懂事“的小孩!

40:24 那些极度内耗焦虑的时刻,是如何度过的?

48:09 不再内耗之后,人生忽然变得开阔了很多!

67:15 如何才能成为一个不那么内耗的人呢?

我相信很多小孩都曾经被教育过一定要成为一个懂事识大体的人,但比起总在追求让别人满意,对我们来说,接受自己的一切、爱上自己的一切、充分尊重自己的感受,才是我们最应该学习的功课。

曾经经历了那么多内耗的时刻,偷偷碎掉过很多次,我们才终于释怀了很多,今天就很想和大家说:希望内耗统统走开,我们都要成为更加强大的自己!

【就算这世界千疮百孔  也要和你逃到最浪漫的尽头】

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付远川  微博@当星宿都沉默山岳 公众号@几分钟

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意辞晚归
意辞晚归
2024.4.24
infp,觉得自己还是个小孩子,讨好型人格,总是把幸福寄托在别人身上,不敢拒绝畏畏缩缩
付远川
:
其实我现在常常听别人聊她们的成长经历,我就在想可能我们在成长过程中都有过这种时候,总是害怕做得不够好 别人不够喜欢自己,但是我觉得总会有一天,我们就会能意识到,只有自己的感受才是最重要的!豁然开朗的时候,世界也会变大很多很多~
Crimson_semi
Crimson_semi
2024.4.17
写日记就像意识上的代谢,写出来很大一部分的负面情绪就排空了,和向人倾诉不同的是,可以毫无负担和压力表达一切想表达的东西,不用在意别人的看法
陈袅袅
:
嗯啊,可以坦诚倾诉,写出来就好多了~
王格调
王格调
2024.4.24
我也是infp,经常莫名其妙的内耗
付远川
:
敏感善良的人可能就是会很容易内耗!总是担心自己做得不够好或者不够讨人喜欢🥺
MrsMy
MrsMy
2024.7.19
哎,怎么改正呢
五香鱼丸
五香鱼丸
2024.6.04
太对了啊,我现在也这样