EP56｜十分钟助眠冥想，富养自己的身心

【睡个好觉FM】

每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦

在这繁忙的世界里，我们常常忽略了对自己身心的滋养。然而，富养自己的身心，是如此重要。通过冥想的方式，给自己留出一些时间，去感受大自然的美好，让心灵在宁静中得到滋养。不要过于苛责自己，接受不完美，给自己多一些宽容和理解。富养自己的身心，让我们拥有更多的能量去面对生活的挑战。

（本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）