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71本期食欲作为“徒步老鸟”，为大家进行一次徒步登山装备科普。从城市一日游，到高海拔多日重装长线，你应该如何准备自己的户外装备？
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00:48 lily穿着牛仔裤去徒步气死食欲
03:55 本期没有广告！没有广告！没有广告！重要的事情说三遍！
04:32 城市周边一日徒步，一定要有两个关键的设备
06:03 登山杖使用以及购买技巧~
07:49 什么是登山包背负系统？
09:49 高海拔多日徒步准备
12:23 lily出门的最强装备是食欲~
12:43 冲锋衣的购买误区
15:53 在低温下最好的单品是羽绒服！
16:39 国外大牌单品介绍
25:22 国内户外品牌介绍
30:25 棉花会杀人！
42:08 什么是DWR指标
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一、按照场景划分户外装备需求等级：
1、城市周边一日徒步：专业登山鞋、专业登山杖
2、小长假低海拔单日徒步：专业登山鞋、专业登山包（20~30L）、专业登山杖
3、小长假高海拔单日徒步：从头到脚都必须是专业装备。
4、小长假高海拔多日重装徒步：除了身上的，你还需要一个55L以上的大包（或90L的驼包）、轻量化营地系统（帐篷、桌椅、照明）、轻量化睡眠系统（蛋巢、睡垫、睡袋、充气枕）、轻量化餐厨系统（钛杯、炉头、锅具）……
……
二、国外大牌强势单品介绍：
1、始祖鸟：
（1）alpha，beta，zeta系列搞不清楚？
硬壳：alpha（极限运动），beta（日常户外），zeta（新手入门）
软壳：gamma（攀岩），Trino（跑步），Solano（日常）
（2）硬壳代号什么意思？
sv：最强防护性能
ar：全地形适配
mx：混合地形
lt：轻量化
sl：超轻量化
fl：快速轻量化
sk：越野滑雪
（3）软壳代号什么意思？
MX：厚
LT：轻量化
SL：薄
总结：Gamma MX 是相对又有柔软性又有防护性的，松赞联名的卡瓦格博系列帅到炸。2、montbell：
（1）雨舞者：便宜又可靠的冲锋衣。
（2）保温杯：专为高山戴手套饮水设计。
3、Patagonia：火到遍地假货
（1）Patagonia Houdini air
（2）patagonia 抓绒
……
三、国内户外品牌推荐：
1、内道：速干衣
2、凯乐石：凯乐石MT5登山鞋
3、悠途UTO：速干衣
4、naturehike挪客：登山杖
……
四、小众品牌推荐：
1、Outdoor Research：雪套、冲锋衣
2、AMG Titanium：钛杯
3、Houdini：Power Houdini
……
五、几个让大家看不懂的“户外指标”：
1、Goretex：防水指标（但小心白色goretex只防风不防水）
2、DWR：durable water repellent （在织物密度上继续喷一层防水涂料）
3、R值：R 值就是衡量睡垫抵抗热流通过的能力（Thermal Resistance，因此称为『R』）。睡垫R值范围从小于2 到5.5 或更高，R 值越高绝缘度越好，热能越不容易流失。
