EP04:我为什么这么讨厌独处?好子为之

EP04:我为什么这么讨厌独处?

49分钟 ·
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评论数16

EP04:“我”系列——聊聊为何讨厌独处,为何这么不喜欢孤单。

主播:好子

嘉宾:饺子

经过了很多次独处体验后,我终于意识到原来我是那么的不喜欢独处。为何每次在独处后我都会产生不愉快的情绪?为何在凌晨五点我还会无法入睡?为何在独居状态时,我的进食量会突飞猛进。

在本期播客里,我和饺子一起回顾了自己的独处时期,分享了自己的很多内心感受。希望这期播客能够给正在独处,或即将独处的你一些不一样的看法,让我们直面自己的情绪,和自己和解~

BGM:

高木正勝 - たねめみ

横山克 - コーセーは天才だよ!

You're On Your Own,Kid——Taylor swift

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本次播客中提及的书名:《告别情绪性进食的DBT方法》,作者:黛博拉·L·赛飞、萨拉·阿德勒、菲利普·C·马森。这本书介绍了DBT方法用于情绪性进食的理论基础及相关技能,包括停止情绪化进食的方法、如何制订计划并实现目标等等… 如果说你也有情绪性进食的问题,在发生了重大情绪变化时倾向于用进食来消解情绪,我非常推荐你看看这本书,相信看完你会有不一样的想法。
HD260341j
HD260341j
2024.5.14
我也不要强迫自己去适应孤独了🙁 要社交!我要社交!我要去找朋友玩!
我以为我可以吞苹果
:
去过自己最舒适的生活!我也祝福你拥有自己喜欢的状态!
小常_JEbS
小常_JEbS
2024.5.19
昨天就是我自己在家刷短视频刷了好久好空虚寂寞!不想出门不想去吃东西什么都不想,只是在床上躺着,很难受,没人理,没人爱,哭哭…
我喜欢热闹的地方,但我也滑滑板,感觉滑滑板能认识很多有趣的人,可能原本我就是e人吧
我以为我可以吞苹果
:
我之前也是这样,很容易进入到很down的状态下。录完后我发现真的可以做到自我调节,希望你也可以试试看!我们一起调整起来~
好喜欢这种深度剖析自己真实想法的话题
我以为我可以吞苹果
:
说之前也觉得有点羞耻的,觉得自己好矫情好没本事,说出来之后好多了!大方接纳自己就是一个不完美的普通人
恣意快活
恣意快活
2024.5.04
28:55 听到这里,回想一下自己以前小时候似乎没有什么很丰富的情绪,似乎不知道孤单无聊是什么样的,但是应该是有这些情绪的,只是自己把这些当成了习以为常,对于我来说是常态。
我以为我可以吞苹果
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现在能够察觉意识到情绪分别是什么,就已经是走进自己内心的一大步了。替你开心🫂
所以饺子是I人,苹果是e人咩,本I人太理解饺子啦
我以为我可以吞苹果
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是的~她i人
小常_JEbS
小常_JEbS
2024.5.19
37:28 赞同!我感觉就是没事干,就容易焦虑
结尾是什么歌啊
我以为我可以吞苹果
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you re your own kids ——Taylor swift
十余欢
十余欢
2024.4.20
00:05 火速冲到!
我以为我可以吞苹果
:
吗呀!好快速!