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1在前面的系列文章中，我们了解了阴阳、五行、脏腑。今天我们来了解一下濡养整个身体的气血。
引言
从现代化视角来说，气是动能，血是营养载体，血是在气的推动下前行的，而血中营养又能转化生成气以濡养血管外的区域。
是故，古人有言：
🍓气为血之帅，血为气之母。
现在对于气虚血虚的概念吹捧得比较猛，所以非常强调补气补血。但这只是中医最表层的知识。
真正的中医思考的更多的是气血的生成与气血的管理，这是一个结构性的问题。
做个比喻来说，你可以把血当钱，那么五脏、六腑、肌肉、四肢百骸等都是职能部门，气就是为各个部门送钱的快递员。如果钱少了，快递员少了，那通过外界注入点钱和快递员那就能解决问题了。
但是，目前这个社会，问题根源真的是钱不够吗？还是别的，比如贫富不均？资不抵债？
- 既然是比喻嘛，我们就接着可能的问题来说。
贫富不均就是部分富得流油（脂肪），部分穷得吃土。这种情况下，调养身体就要去找到贫富不均的原因，劫富济贫，是以为调养气血的上上策。 - 资不抵债就是过着向身体借债的生活，身体赚钱的能力（消化能力）就那样，可是却拼命的花钱（熬夜、刷视频、刷小说），久久的就拖着一屁股债活着了。
说了这么多，就是想引起大家的注意——
🍓要搞懂气血的生成与管理，才能知道怎么去调气养血，而不是一股脑的补齐补血。
一、气血生成与流注
气血属于营养与能量，人不是永动机，所以其来源一定是食物，所以其起源于脾胃：
🍓脾生血，胃化气。血生成后，由肝进行管理。气生成后，由肺进行输送。
现在让我们再次回到阴阳模型上：
血属阴，血在肝的管理下左升，从阴化阳，到心则极热，心神由此而生。阳中有阴，所以神清。
气属阳，气在肺的管理下右降，从阳化阴，到肾则极寒，肾精由此而凝。阴中有阳，所以精暖。
所以你看，在阴阳模型下，血虽然是阴，但是其必须是温升。气虽然是阳，但气必须是清降。
从现代医学角度来说，心是一个泵，它负责将血液输送的全身，动脉血管将能量输送的身体的各个部分，再由静脉血管流回到心脏。脏腑中，肺是气体交换的场所；肝肾脏起到一个血液净化、成分调节等作用。
对比而言，中医模型更强调肝肺具有统筹输布作用，而心是处于君主地位，强调其神明的作用，心只需要规律性的跳动发送指令，具体是怎么运输到地方去，怎么分配的都是由肝肺来统筹的。同样肾也主要是强调其藏精的作用，至于代谢功能，依旧是肝肺来干的。
事情发生的场所是心肾，但是干活的却是肝肺派来的人。心肾是老板，肝肺是佣人。就像公司事务可不一定需要老板劳动，打工人痛悟有没有？
所以，心病了，心气不足了，心率失常了，原因可能是肝血虚了。肾病了，小便出问题了，原因可能是肺气不足了。如果见心病治心，见肾病治肾。就像是员工出了问题，反而鞭笞了老板？呲…不得不说听着还挺暗爽。但必须强调这种治病思路是错的。
二、气血调养
🍓想要调气养血，那我们首先得知道气血是出了什么问题。概括起来，大概是以下几个方面：
1. 气血化生不足；
2. 气血耗损过度；
3. 气血外溢；
4. 气血瘀阻；
（1）气血化生不足
这个首先的情况是营养摄入不足，不过目前不属于普遍情况了。
主要的还是脾胃运化功能弱。也就是吃了很多，但是不能消化，有的人长期吃了就吐，或者吃啥拉啥，长久以往，肯定会气血不足。但这个治疗上也不是补气补血，而是要看为何没有化生气血。比如是因为寒盛？还是有水气在肠胃瘀阻？按照对应问题去调理。
（2）气血耗损过度
这里的首要的情况就是产妇了。生孩子是一个特别耗费气血的事情。
然后就是用眼过度。目受血而能视，你每次睁眼看东西，都是对血的损耗，如果长时间面对着电脑手机，那就是对血的极大损耗，补都补不回来。而血又来自肝，所以也是对肝的损伤。程序员群体猝死率髙，虽然都归于心脏的问题，但其累积就是血伤的不断累积。
其次是熬夜。身体阴阳，白天阴升化阳，所以有神气，晚上阳降化阴，所以能藏精。但是熬夜，就是身体想降的时候你不让它降，怎么不让它降呢？那就拼命的让肝动用生发的能力，所以脑部充血，所以头晕脑胀。这个不仅是对气血的过度征调，而且是肝损耗。即使你白天睡觉满足8个小时，但是，白天属于顺水而下，晚上属于逆水而上，肯定是加倍耗油。
然后是过度出汗。汗血同源，出汗的同时也就是耗血，同时气血相随，汗出气也耗。所以有的人拼命锻炼，每天大汗，夏天感觉神清气爽，冬天就萎靡不振。还有人因体弱而每天出虚汗，久而久之也就气血虚弱了。虚汗，属于气虚了，不能固表，然后汗出，人更虚。
最后，男生无节制的耗精（懂得都懂），也是一个非常可怕的耗损，肾精藏有肾气，而此气是肝血能够温升的根本。其精一耗，肝血不温，生发收藏就都出问题，然后下一轮就无可收藏，最后精冷无阳。
（3）气血外溢
一种情况是外伤流血，这个就没啥可细聊的。另外一种就是因外感内伤而导致的吐血、鼻血、尿血、下血、月经过多等。虽说会造成气血损益，但是重要的还是先去治疗外感内伤，而非治理表面上的吐血、鼻血、尿血等。甚至这些表现还有可能是身体自我恢复的手段，例如在外感时出鼻血，此时应该高兴，而不能再去过度治疗。当然，如果外感内伤修复后，气血存在损耗过度，才需要加补气补血的药，否则好好修养就行。
（4）气血瘀阻
当出现气血瘀阻时，那么就得以通为补。这种就是，身体并不缺血缺气，只是道路不通了，局部得不到气血，所以瘀血了，身体表面会很干燥，没有被润养的感觉。注意，如果这个时候你再去吃点美容养颜的阿胶，那就只能起反向作用了。
如果本来有瘀，你再给他补气加加热，那瘀就可能化腐出脓，反向作用就非常大了。所以必须得破瘀排瘀，将整个身体的循环打通，气血自然能够从脾胃中生化出来。
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Anyway，我们需要强调气血结构上的生化与通调、起居有节、不妄作劳。
另外，一般补血的药，如阿胶、当归，都会造成脾湿，脾湿则败中，补气的人参、黄芪都会造成上热，上热则又耗气。所以补宜药可以用，但是要适量而止，过用则会起反向作用。
但问题是：熬夜、短视频小说这些现代抽血器，你真的能远离？
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