EP62｜十分钟助眠冥想，在孤独中尝试与自己交谈

【睡个好觉FM】

每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦

生活并不总是充实和忙碌，我们时常也会陷入孤独的困境中。跟随这期的正念冥想练习，可以帮助你在孤独中与自己交谈。正如杨绛先生说 ，我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。让我们从生活中，寻找那一星半点闪烁着的情趣，和自己对话，在孤独的世界里优雅地活着。

（本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）