S05 食物在滋养你吗?(上)亦活亦真

S05 食物在滋养你吗?(上)

31分钟 ·
播放数5
·
评论数0

本期主题:伴随层出不穷的饮食新概念,你在跟随潮流,还是听从内心做出真正适合自己的选择?你选择的食物物在滋养你,还是带给你压力?出于方便选择的食物,真的带给你方便了吗?这一期我们一起探索食物迷茫背后的一些原因,以及如何面对迷茫,找到那份属于自己的饮食真谛,让你成为独特的自己。

00:45 食物更加丰富,我们却更加地困惑,哪些是健康的食物?哪些是适合自己的食物?

04:11  面对纷繁复杂的信息,你该如何选择对你有帮助的食物?什么是适合你的食物?身体如何给你答案?

08:54 在饮食方面,我们需要跟随潮流吗?你在用大脑选择食物,还是用身体选择食物?你在不得已吃一些你并不喜欢的食物吗?

11:16 你意识到身体的需求在不断地变化了吗?身体的一些症状或者疾病,你尝试过用食物去化解吗?

15:12 什么是Gluten 麸质?它如何影响我们的健康?

22:41 饮食改变的难点在于食物本身还是你的观念?

25:51 方便是你选择食物的主要标准吗?方便真的带给你“方便”了吗?你在通过食物加强某种连结吗?你敢于表达自己的需要吗?你想要的改变得到周边的支持了吗?

27:36 如何告别带给身体压力的食物?方法和耐心同样重要。

30:32 快与慢,如何理解?快,真的带个你期望的结果了吗?

了解人类图livingtruth.me

主播:

赵艺:营养|情感|心灵 (foodtomoodnutrition.com

南希:心理|命理|艺术 (livingtruth.me; www.nanxiasnobody.art)

每月线上公益分享:[女性空间](每月第一个周六: 报名链接:livingtruth.me)

亦活亦真网站:yihuoyizhen.com

联系我们:yihuoyizhen@gmail.com